كيف تحصل على السعاده في خمس دقائق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غالباً مانطارد السعادة برغم أننا نمتلكها وهناك اعتقاد سائد بأن السعادة صعبة المنال والوصول اليها مستحيل ..وتذكر دائماً أن الأحساس براحة البال وبالتالي بالرضا والسعادة يتوقف على مدى تحقيق الأهداف التي رسمتها لنفسك في الحياة بحيث تتناسب هذه القدرات مع قدراتك وامكانياتك
وتذكر دائماً أننا لانستطيع أن نكشف عن ماتخفيه الأقدار لنا مهما حاولنا لذلك ليس هناك فائدة من التوتر والقلق..




وقد اقترح أحد علماء النفس الطريقة التالية لتنال شعوراً بالسعادة في 5 دقائق
قبل أن نعرفك الطريقة لابد وأن يكون بداخلك يقين أنك أنت المسيطر على الأحداث وليست هي المسيطرة عليك .. جاهز؟؟؟؟



لنبدأ


إبتسم من قلبك وأغمض عينيك وتذكر شيء سعيد مر في حياتك وجعلك تبتسم ثم تخيل أنك لا زلت تعيش في هذا الموقف الآن وفكر فيه جيدا بكل أحداثه وتفاصيله وسوف تجد نفسك أصبحت سعيداً جدا ..
ولتفهم أكثر كيف حدث ذلك إقرأ السطور التالية:

لقد قمت بإصدار أمر للمخ للتفكير في شيء إيجابي وعندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكرفيه فيه فبذلك قمت بتعزيز التفكير الإيجابي لديك وبالتالي أصدر المخ أوامره بتهيئة الجسد لإستقبال المزيد من الأفكار الإيجابية وأصدر الجسم هرمون من شأنها أن تجعلك تشعر بالإرتياح والهدوء وبالتالي شعرت بالسعادة والطمأنينة .. ثم قام المخ بعد ذلك بشكل تلقائي بجلي أفكار وأحداث أخرى تجلب لك المزيد من السعادة والراحة النفسية .. وهو ما يطلق عليه “قوة التفكير” فالتفكير بأنك سعيدة يجلب السعادة بالفعل والعكس صحيح ..



495409


الهدوء الذي يسبق بعضي