كيف تحللين بشرتك؟

العناية بالبشرة

حالة بشرتك تعكس جزءا كبيرا من نمط حياتك وصحتك العامة.
هنا نستعرض معك بعض المؤشرات الخارجية ونقدم النصائح للعلاج.
البشرة الشاحبة
قدتعنى ان تغذيتك ينقصها حمض الفوليك.والحديد وفيتامين ب12.
وسط الجبهة
بقع البثور والتشققات هنا ترتبط بالكبد وقد تشير الى تكون السموم
والمتهم فى ذلك السكر والتقليل يساعد على شفاء المنطقة.
تحت العين
ترتبط الهالات الداكنة والتورم تحت العين بالكليتين.والسبب الاكثار
من شرب الشاي ةالقهوة.
لذلك ينبغي الاعتدال في تناولهما مع الاكثار من شرب الماء
الصدغ
انتفاخ صغير تحت السطح . يظهر غالبا تحت الجلد. والجلد تغلقة الاوساخ
والشوائب.لذلك التزمى التنظيف العميق الشامل والتقليل من الاطعمة
الجاهزة فى غذائك.
زوايا العين
الجلد المتشقق او الجاف يشير الى الحاجة الى فيتامين ب2.ب6.
أطراف الأنف
يشير انسداد المسامات والبشرة الجافة او المتقشرة غالبا الى ضعف الدورة الدموية. من هنا قد يساعدك ممارسة التمارين الرياضية المحركة
للدورة الدموية.
الزنك وفيتامين ب2 وب6 يحسنان البشرة الدهنية الحمراء في هذه المنطقة
الوجنتان
تمدد الشعيرات الحمراء في هذه المنطقة اكثر شيوعا بين المدخنات
حيث يعاني الجلد من قلة الاوكسجين. والحل الوحيد هو الاقلاع عن التدخين
زوايا الفم
الجلد المتشقق قد يشير الى عدم حصولك على كفايتك من الحديد في الغذاء
تقشر الشفاه
عند تشقق الشفاه. رغم عدم برودة الجو. قد يعني حاجتك الى
زيادة فيتامين ب.
على امتداد الفك
التشققات تشير الى الافراط في الأكل. لذلك ادخلي الاطعمة المزيلة
للسم مثل التفاح في غذائك.
الذقن
التشققات الشهرية اكثر تكرارا في هذه المنطقة.
مما يرتبط مباشرة بالمبايض. التدليك والتصريف اللمفاوي يساعد على ذلك
مأخوذ من مجلة الام والطفل ........ وسلامتكم
:27: :27: :27: :27: :26: :26:
24
3K

هذا الموضوع مغلق.

نعناعه
نعناعه
يا سلام عليكِ يا داليا:)
كتبتي فأوجزتي ...تسلم يمينك...والله معلومات روعة:)
سفيرة الشوق 2000
اختي داليا ماقصرتي وجزاك الله خيراً
ماادري ياخت داليا انا بشرتي دهنيه هل عندك معلومات عن البشرة الدهنيه أو طريقة استخدمها لتخفيف من الدهنيات في بشرتي لاني اعاني منها كثير

وشكراً

سفيرة الشوق 2000
deenas
deenas
اله يعطيك العافيه


يــــــــــاداليــــــــــا




عندي طلب اذا امكن تخبريني عن كل


نوع من الاغذيه :32:



الذي تحتاجه البشره
العريفة
العريفة
مشكورة اخت نعناعة
وهلا بسفيرة الشوق وهلا باختى deenas
بالنسبة لطلبك ياسفيرة الشوق ويا deenas
فابشرو وان قصرت فارجو السموحة . وراح ادور على معلومات اكثر..
البشرة الدهنية
تحتاج البشرة الدهنية عادة الى كثرة التنظيف للتخلص من الدهون الزائدة التى تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الاتربة والقاذورات
مما يسئ الى منظر البشرة، وعطى فرصة للاصابة بالجراثيم التى تنجذب
لهذه الدهون المترسبة، وبالتالى تزيد فرصة الاصابة بالدمامل والحبوب
فلنقل مثلا انه يجب غسل البشرة الدهنية بمعدل ثلاث مرات يوميا باستخدام
الماء والصابون.
ونظرا لأن مسام البشرة، خاصة اذا كانت متسعة، هى الأماكن التى تترسب
بها الدهون الزائدة.. فأنه من المفيد اذن استعمال مادة قابضة لهذه
المسامات حتى نقلل من فرصة تراكم الدهون بالبشرة
وابسط صور هذه المواد هو عصير الليمون. فليكن استخدامه روتينيا من وقت لاخر بعمل شطف للوجه بمحلول عصير الليمون
بالنسبة لنوعية المأكولات ، فأنه وجد ان بعض الانواع منها تساعد على
زيادة افرازات الدهون بالبشرة، ولذا يجب الاقلال منها، وتشمل:
المأكولات الحريفة, والبهارات والتوابل , والمشروبات الساخنة جدا بوجه
عام.

مساج الوجه
مساج او تدليك البشرة احد طرق العناية البسيطة والهامة بالجلد.
ويستفيد منها خاصة البشرة الدهنية، حيث يعمل التدليك على تخليص المسام من الدهون والاتربة المترسبة بها . اى انه بمثابة تنظيف
عميق للبشرة ، بالاضافة لانه ينشط الدورة الدموية ممايحسن من لون البشرة ويكسبها النضارة والحيوية.
حمام البخار للوجه
وهذه ايضا وسيلة من وسائل العناية بالبشرة خاصة الدهنية حيث يعمل
هذا الحمام على تطرية الرواسب الموجودة بمسام الجلد ، وبالتالى يساعد
على الخلاص منها . وهو علاج فعال لمشكلة الرؤوس السوداء التى تتعرض
البشرة الدهنية للاصابة بها.
الغذاء وعلاقته بالبشرة
من اجل جمال بشرتك لابد ان تهتمى بغذائك
فلتجعلى جزءا كبيرا منه من الاغذية النباتية كالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الى جانب تناول اللحوم واللبن ومنتجاته. وقللى من
تناول الدهون خاصة اذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه او البشرة الدهنية.فأغلب هذه الفواكه والخضروات والحبوب هى المصادر الرئيسية
للفتيامينات التى يحتاجها الجلد وهذه تشمل
فيتامين أ ويتوفر فى المشمش والسبانخ والجزر والخضروات الورقية وزيت
كبد الحوت
وفيتامين ب2 يتوفر فى الحبوب غير منزوعة القشر خاصة القمح ، وفى الخميرة، واللبن ومنتجاته واللحوم
فيتامين ب6 يتوفر فى الموز والحبوب غير منزوعة القشور وكذلك فى البقول والبيض والبندق والخميرة واغلب الخضروات الورقية
يتوفرالناسيني
فى الحبوب غير منزوعة القشور وفى الكبده واللحوم والردة والخميرة
وحمض البانتوثينك فى الكبده والبيض والحبوب
فيتامين ه يتوفر فى الحبوب غير منزرعة القشور وفى البندق واللوز وزيت الخضروات
:27: :27: :27: :27:
انصاف الحلول
انصاف الحلول
يعطيك الف الف عافيه يا داليا :17: