مشكوره حبيبة قلبي
لاكن نصيحتي لارتستغنين عن السمك لانه هواساس في هذا الرجيم وهو السبب الرئسي
لنزول الوزن
griwa
•
حبيبتي أنا بلشت في الرجيم أمس
ووزني 67.8 كجم
بس بدي أسألك هل استعمال التونة على العشا بدل السلمون
يأخر نزول الوزن؟؟
وهل الذرة تعتبر من ضمن الخضار أو لأ؟؟
أرجو سرعة الرد يا حلوة
ويارب على وجهك أخلص من وزني الزايد
ووزني 67.8 كجم
بس بدي أسألك هل استعمال التونة على العشا بدل السلمون
يأخر نزول الوزن؟؟
وهل الذرة تعتبر من ضمن الخضار أو لأ؟؟
أرجو سرعة الرد يا حلوة
ويارب على وجهك أخلص من وزني الزايد
griwa
•
حبيبتي nesreen79
التونة و السلمون نفس الشئ ولهم نفس المفعول
لاء الذرة ليس من ضمن الخضار
ان شاءلله توصلين للوزن المثالي ياررررررررررررررب
التونة و السلمون نفس الشئ ولهم نفس المفعول
لاء الذرة ليس من ضمن الخضار
ان شاءلله توصلين للوزن المثالي ياررررررررررررررب
الصفحة الأخيرة
شوفي ياعمري انا وحده مااستغني عن التوست وصار لي اربع ايام مدخلته وانا اصلا نزولي بطيء انشا الله بكما اسبوعين وبقولكم عن النتيجه ادعو لي بالثبات.......ماادري اذا صح اني استغني عن بعض الشغلات مثل السمك عالعشا ولا لازم التزم فيها لانها تحرق سعرات؟؟؟ومشكورين