جموول :

بالنسبه لي الحمد لله مدلعععه نفسي للاخر والدلع ترئ يا بنات ما يحتاج بس فلوس يعني الي عندها تدلع ولي ما عندها لا الدلع ترئ هو احساس اكثر من كونه شي ملموووس مثلا .... ترتبي دولاب ملابسسسك ... اكوي ملابسك وعطريها وبخريها ... رتبي عطورك ... اكسسورارتك ... اشياءك بطريقه انثويه حلوووه ... غرفتك ... سريرك ... حتئ لو كنتي متزوووجه فالغرفه والبيت عمووما يعنيك انتي لانه محيطك ومكانك الي دااايم تتواجدي فيه .... ولو صار جميل ورايق راح تحسي انتي بالدلع والراحه والنعيم .... املائيه بالزهور ... اللمسات الجميله الانثويه .. وقبل كل شي النظافه والريحه الحلوووه ... ثانيا جسسمك خليه داااايم نضييف وازيلي الشعر با استمرار وبرضو هاذي ما تحتاج ماده ... شغلات بسيطه بس تاثيرها ع النفس كبير ... لما تحسي نفسك ناااعمه ... حبي نفسك ..، ارضي بشكلك ... بل حبيه واعجبي فيه .. لانه بحق راااائع ومميز وجميل ... امدحي ذاتك ... احتضني نفسك ... اسالي نفسك ... ايش انا نفسي فيه ... ايش الي مضايقك ... اسمعي شعورك ... خلي لك جلسه يووميه تعبري فيها عن شعورك ... في مكان رايق جميل .. كل من يعكر مزاجك ... سامحيه لانك راااقيه وقلبك حنووون ... ثم ابتعدي عنه لانه رقيقه لا تتحملي ... ابعدي عن الاشياء المزعجه المتعبه للنفس سواء افلام ..اخبار .. سوالف .. رددي دايم بينك وبين نفسك انا ادلع نفسي ... او انا ادلعك يا فلانه ( وقولي اسمك ) لانك تستحقي كل الحب والدلال ... اقري كثير .. في تطوير الذات .. عشان ايش ... عشان ذاتك الدلوووعه الرقيقه ... تواصلي مع صديقاتك ... لا تبعدك الحياه والضروف عنهم ... مسج حلوو .. اتصال.. او تعزميهم او تروحي لهم .. وان تعذر انك تشوفيهم .. كلميهم .. واللحين كثير برامج مجانيه للتواصل بدون رصيد ... فضفضي لهم .. سولفي ... لا تخجلي من احتياجك ..... اذا فعلا تحبي تكوني مدلعه نفسك ومرفهتها .. قولي لزوجك .. اذا كنتي متزوجه .. انا بحاجتك ... قولي لاخووك .. مالي الانت تساعدني في كذا او تحقق لي كذا ... قولي لابوك بابا انا دلووعتك .. ومالي غنك .. قولي لامك .. ماما انا احتاجك ابي حضنك .. ابي دعواتك .. قولي لصديقتك .. نفسي اسولف لك كثير. واقولك وش بخاطري ... لا تكوني عصاميه ... قوتك الحقيقه ان تكوووني ضعيفه ... خلي عندك دفتر يكتبو لك فيه صديقاتك .. اهلك مشاعرهم تجاهك ... وكل فتره اقراييه وشوفي كيف احساسك يكون ... دلعي جوالك ... لابتوبك ... بالاكسسورات الانثويه ... لانه دايم قدامك وتاثر فيك لا شعوريا ... اقرى شعر ... روايات .. تعلمي الاتكيت الاداب ... شوفي الازياء ... تسوقي يوميا ... اما عن حقيقة .. او عن طريق النت .. (لان التفرج ع السلع والمعروضات يحسن النفسيه للبنت كثير ...) ارتمي في احضان امك .. اختك .. زوجك واشعري بدف العاطفه .. والحنان حتئ اطفالك اطلبي منهم ان يبوسووك يضموووك .. اطلبي المساعده لما تحتاجيها ... عندك عزيمه .. اطلبي ان وجد وحده تساعدك .. وخففي عن نفسك ولا تلزميها بالكمال .. اضهري حنانك وعطفك ... ولا تخجلي من مشاعرك الجميله ... كل هذا دلع للنفس ولا يحتاج ماده ... ومن حيث الطلعات والاسواق والمطاعم .. فحقيقة كلها مهممممه جدا للتدليع النفس والترفيه عنها ... طيب ايش الحل للي ما عندها ماده ... اقول لها اطلبي من الانسان المسؤل عنك ... ابوك او اخوك او زوجك .. اطلبي قولي نفسي اطلع اتمشئ توديني ... نفسي ادخل المكان هذا تسمح لي ... خاطري اروح لصديقتي توديني ... اول الدلع .... انك تطلبي ... وهذا هو الدلع حقيقة ... سواء تحقق او لا ... ليه لان كل ما طلبتي ... بادب ... بأدب ....تتبرمجي انتي ذاتيا ... ان هذا من حقك .. وانك تستحقين .. وانك مرفهه .. لذلك انتي تطلبي كذا ... اما لما تسكتي وما تطلبي فيقولون ان المراه كلما اخفت رغباتها وكبتتها ... كلما كان تقديرها لنفسها اقل ... وفي كل مره تخفي رغبه لها يقل تقديرها لنفسها ... والعكس صحيح ... وكل الاشياء الي ذكروها البنات جدااا رووووعه والي تبطقها راح تحس فعلا با انوثتها ودلعها ورقتها البنت التائبه .... موضوووعك جدااا رايق ومللللللهم ..... لا تحرمينا من افكارك ... اشعر انك تحملين الكثيررر من الدررر...

بالنسبه لي الحمد لله مدلعععه نفسي للاخر والدلع ترئ يا بنات ما يحتاج بس فلوس يعني الي عندها...