كيف تزيد الحامل وزنها؟؟؟

حبيبتي انا نفسها وصل وزني بعد الوحم 40 -39 لكن بعدين تدريجيا بدا يزيد وزني سبحان تنفتح نفسك على الاكل وصار وزني في التاسع 58 قولي لها تأخذ الفتيامينات حق الحوامل احس انها تزيد الوزن وتشرب حليب كثير
:26:

مشكوره يالغلا بس هي ماتقدر تشرب حليب لانه يسبب لها غثيان

هلااختي al-amira
اختي طبيعي نتيجة ارتفاع هرمون الحمل الحمل وخصوصا من حدوث الحمل 2-8اسابيع يحدث غثيان ولوعة للحامل وقد تفقد وزنها والسوائل خلال هذه الفترة ..ولكن هذه اللوعة او الغثيان قد يخف بقرب الاسبوع ال20من الحمل في اغلبية النساء.....وتتوزع زيادة الوزن في الحمل على :
في الشهور الثلاثة الاولى تكون 1.3-1.8كجم
في الشهور الثلاثة الوسطى تكون 5.4-6.3كجم
في الشهور الثلاثة الاخيرة تكون 3.6-4.5كجم ..وقد يكون اكثر على حسب التوزيع والوزن الاساسي قبل الحمل ..
لزيادة في الحمل تكون حوالي 25-35باوند=11-15كجم وبالمعدل المتوسط من 7-12كجم ..وهي تختلف من مراة الى اخرى ومن حمل الى اخر ..وعموما تختلف الزيادة في حمل المراة التي دون الوزن الطبيعي underweightحيث مسموح لها الزيادة بمعدل 28-40باوند=12-18كجم..اما المراة التي لديها زيادة في الوزن overweightمسموح لها الزيادة بمعدل 15-25باوند=7-11كجم فقط
اما في حالة الحمل بتوام فقد تصل الزيادة الى 35-45باوند=15-20كجم نتيجو وجود اكثر من مشيمة ووجود الاجنة المتعددوالسوائل والخلايا الدهنية ...لذلك اختي يجب عليك تنظيم غذاءك جيدا ومراعاة عدم الزيادة المفرطة في الوزن لانه قد يشكل لك مشاكل صحية ومشاكل في الولادة كارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل والتعرض لسكري الحمل واحتمال عمل عملية قيصرية وطبعا كل هذا في حالة الزيادة بنسبة 20%فوق الوزن المسموح ..
وعموما يكون حجم الجنين اقل او اكثر من 7.5باوند=3.5كجم
ومجموع السئل الامنيوسي والمشيمة والسوائل الاضافية والزيادة في حجم الدم يصل الى 8-12باوند =3.6-5.4كجم
ولاننسى حجم الصدر وحجم الرحم يصل الى 4-6باوند=1.8-2.7كجم ..
اذا في حالة الولادة هناك فرصة لفقد 5-7كجم بعد الولادة مباشرة ...
وعموما بمجرد انتهاء مرحلة الوحم انشالله راح تتحسن حالتها ويزداد وزنها بدرجة كبيرة خصوصا في نهاية الثلث الثاني من الحمل .....وعليها بتقسيم الوجبات الى وجبات صغيرة وعدم ترك المعدة خالية من الطعام لانه يؤدي الى زيادة الغثيان علبها باكل الفواكهة والخضروات الطازجة ...وشرب العصائر الطازجة ...واكل البروتينات الجيدة للمساعدة الجنين في النمو ..لان سوء التغذية تؤثر على الجنين اكثر من قلة الوزن ....اتمنى من الله ان يكتب لها اليسر في الحمل والتثبيت ...............:26: :26:

امين يارب العالمين

مشكوره يالغاليه سلسبيل77

الصراحه افدتني كثيرا وان شاء الله انقل كلامج حرفيا لصديقتي وتسلمين على المعلومات والنصائح الثمينه