مملكتي عائلتي :

من تجربتي نقصت 7 كيلوو خلااااااال شهرين اذكررررررررررو الله بليزززززززززززز > كلش بتعبه ااوول شي حميه ثانيااا الشاهي الاخضرر 3 رياااضه المشي يومياا اذا كنتى مبتدئه يوم ايه يوم راحه وااول عشرين دقيقه مشي بعدين اخر عشر دقايق هروله = صارت 30 دقيقه واخيرررررررررا الرياااضه رياضه البطن ابحثو عنها باليووتووووووووووووووووب والرقص ووووووبسس بنااات اهم شي الارااده خلى عندك عزيمه وارااده بنات اددعـــو لى يسسخر لى زووووووووووجي ويجعل مافي بطني ذكراااصالحا :$

من تجربتي نقصت 7 كيلوو خلااااااال شهرين اذكررررررررررو الله بليزززززززززززز > كلش بتعبه ااوول...