الله يعطيك العافيه ومشكورة على هذاالموضوع :26:

مشكوره اختي بصايح كتير مفيدة:26:

لا شكر على واجب يا بنات حواء المهم تستفيدوا وانا فعلا بعد ماجربته حسيت بالم
في عضلات بطني هذا يعني ان العضلات بدات اتشد والحمد لله ... ان شالله استمر عليه لين
اتخلص من هالبطن ...

شكرا على مروركم الكريم ....

شكرا عالموضوع المفيد صراحه..:26:

والرياضه إلي ذكرتيها لشد عضلات المعده للداخل

هي رياضة (الكالانيتكس) وهالنوع من الرياضه يعتمد على العضلات الداخليه الصغيره بالجسم

التي لا نستطيع تمرينها من خلال الإيروبكس أو الرقص أو المشي ...

شكرا مره أخرى :)

اسم على مسمى يانجمة سهيل
بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمه
واتمنى أن تبقي نجمة لامعة في سماء منتدانا
الغالي