تسلمين يا الغاليه

شكرا على مرورك
حبيبتى الله اينحفك
كيف ما بدك

يعمرررررررررري عليك اختي موضوع رااائع وانا اقول ليش قبل وقت الدوره ينتفخ البطن
اثاريه مليان سوائل وبلاوي،، واعجبني التمرين حق عضلات البطن الداخليه مره سهل نقدر نسويه باي وقت بدون كسل،، يارب تروح كروشنا ونفتك :(

شكرا على مرورك
حبيبتى الله اينحفك
كيف ما بدك

موضوعك روووووووووعة ومفيد..مشكورة حبيبتي
ان شاء الله بحاول اطبق حركة البطن سهله وبسيطة