في هذا الموضوع أحببتُ أن أطرح العنوان الأكثر شيوعاً في عقول السيدات.
وهو كيف أشعر بالشبع في رمضان.؟
في بادئ الأمر ماهو الشعور بالشبع.؟
الشبع تعريفاً :هو شعور المرء بالإمتلاء أثناء تناول الطعام ويكون مصاحباً بإنتفاخ في البطن وبِألم في بعض الأحيان.
وفي هذا التعريف نجد الحل المُراد عزيزاتي إذ أن الشعور بالإنتفاخ بحد ذاته هو الشعور بالشبع ،ولا ينفصل الإثنان عن بعضهما.
والطريقة تكون بإستماعِكِ إالى جسدك والشعور بِهِ جيداً ففي أثناء المضغ الجيد وعملية البلع ستأتينا هذهِ الإشارات التي تُخبرنا بالشبع مما يُصاحبها من أعراض كما ذُكِر في التعريف.
