كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رويــــن
رويــــن •
طيب انتي شوفي مشكلتك بالظبط وين

يعني يمكن مو مسأله كلام مسأله خجل او قله في التركيز مع كلام الناس او تشويش في الانتباه

لما احد يتكلم في موضوع لاتركزين على نفسك وعلى خجلك وعلى مشكلتك ركزي على الكلام اللي يقوله

ولو كنت مركزة في الكلام ممكن تلاقين نفسك مندمجه معاهم وتلاقين شي تقولينه يدخلك في الجو

وابحثي عن الاسباب لانه احيانا نعاني من مشكله ومااحنا فاهمين نفسنا كويس ليش مانتكلم مثلا

اذا فهمتي نفسك راح تحلين المشكله وتلاقين الحل

وفي نفس الوقت راعي مكانك بالمجلس لاتجلسين بمكان منطوي او بعيد عن اللي يتكلمون

وعززي ثقتك بنفسك وانك تقدرين تتكلمين واستخدمي

برمجه التوكيدات يعني تقولين توكيد 21مره في اليوم لمده 14يوم

واليوم اللي تنسين فيه عيدي الايام من اول وجديد وبكذا ترسخ الفكره بالعقل الباطني ويتبرمج بشرط تقولينها بثقه

وانت مستحضره شعور ان تتكلمين فعلا مو ترددين كلام وانت شاكه فيه قوليه بثقه كانه فعلا انت كذا

ممكن ترددين انا متحدثه جيده او انا استطيع الكلام بسهوله او اي شي انت تتحبين

هذا اللي عندي بالتوفيق :))