شكرا اختي صاحبة الموضوع الموضوه جدا مفيد
بالنسبه لرد وحده من الاخوات تقول,,
الملابس طبعا مانقدر نستغني عن الكلوت ولاااازم السروال الطويل طوال فترة الدوره حتى تحافظي على نفسك من الهواء ..........
شنو المقصود لاني اقعد بالمكيف عادي ولا البس بجامات شنو الضرر من دخول الهواء للرحم؟؟ممكن توضحون بليز؟و شلون تجففون المنطقه وقت الدوره احس اني ما اقدر اجيسها .. اللهم اصب المااي واايد لحد ما ارتاح بس ما اقدر اجفف المنطقه احس قرف :( هل هذا غلط؟ خرعتوني:(
بصراحه الموضوع مرره مفيد
وانا عن نفسي كانت ايام الدوره زي الايام العاديه
بس ماادري وش صار فيني صارت تعورني واحيانا تصحيني من النوم واقعد ابكي من الالام في اسفل البطن والمنطقه..........
واقوم زي المجنونه ادور المسكنات بندول وغيره
بس دلتني بنت عمي وقالت لي اغلي كمون واشربيه وفعلا ريحني وتقولي انه مرره حلو لي بعدين اذا تزوجت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ماادري؟؟؟؟؟؟
واما اكلي عادي والبيبسي ما اشربه ابدا بس سبحان الله يتسلط علي حبه ايام الدوره واشربه!!!!!
واكبر مشكله اني اتقرف من نفسي واتسبح يوميا
ادري ان كل اللي قاعده اسويه غلط في غلط
وان شالله اخذ بنصايحكم
والف شكر لصاحبه الموضوع وجزاكم الله الف خير خواتي
وانا عن نفسي كانت ايام الدوره زي الايام العاديه
بس ماادري وش صار فيني صارت تعورني واحيانا تصحيني من النوم واقعد ابكي من الالام في اسفل البطن والمنطقه..........
واقوم زي المجنونه ادور المسكنات بندول وغيره
بس دلتني بنت عمي وقالت لي اغلي كمون واشربيه وفعلا ريحني وتقولي انه مرره حلو لي بعدين اذا تزوجت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ماادري؟؟؟؟؟؟
واما اكلي عادي والبيبسي ما اشربه ابدا بس سبحان الله يتسلط علي حبه ايام الدوره واشربه!!!!!
واكبر مشكله اني اتقرف من نفسي واتسبح يوميا
ادري ان كل اللي قاعده اسويه غلط في غلط
وان شالله اخذ بنصايحكم
والف شكر لصاحبه الموضوع وجزاكم الله الف خير خواتي
عود_معطر
•
مشكورين يابنات على هالمعومات المفيده و ان شاءالله بنطبقها ..
بس انا سمعت بعد ان لازم فأخر ايام الدوره تسون كبو ( البخور ) نحن فالامارات ما انعرفه يقولون زين حق الهواء ؟؟ اذا بنات الامارات يعرفن شي عنه بليز يخبرنا ..
فمان الله
بس انا سمعت بعد ان لازم فأخر ايام الدوره تسون كبو ( البخور ) نحن فالامارات ما انعرفه يقولون زين حق الهواء ؟؟ اذا بنات الامارات يعرفن شي عنه بليز يخبرنا ..
فمان الله
ماقريت الموضوع كامل
بس فهمت قصدك ياقلبووو
انا بقولك عن شي أنا جربته بنفسي :
أنا مافي ولا مرة جاتني .. إلا وأتقطع منها... وكل شهر بالمستشفى .. ويقولون لي عندي نقص حديد .. والموضوع يزيد لما يكون عندي دورة
باقولك .. واسمعيها مني لا تسمعيها من غيري
اول شي نعرف المسببات .. عشان نلغي الأسباب
في مرة عملت لي روب + خيار وخلطهم مع بعض .. زين
شوي ... ولا في ولا نص ألم ..
وهذي اول مشكلة.. " النظام الغذائي اللي انتي تتبعيه"
لازم يكون غني بـ
"الحديد" >> مشتقات الحليب مش ضوري يكون حليب يمكن لبن او غيره +الخضروات بأنواعها
"الألياف" الخضروات الخضراء
"البروتينات+الفيتامينات" اللحوم البيضاء0انصحك تبتعدي عن الحمراء في أيام الدورة + الفواكه
طبعاً مش بس تاكلي هالاشياء لماتكون معاكي ..
أقصد .. في كل أكلك ... وهالله هالله بالماء
"سبحان الله "
بس فهمت قصدك ياقلبووو
انا بقولك عن شي أنا جربته بنفسي :
أنا مافي ولا مرة جاتني .. إلا وأتقطع منها... وكل شهر بالمستشفى .. ويقولون لي عندي نقص حديد .. والموضوع يزيد لما يكون عندي دورة
باقولك .. واسمعيها مني لا تسمعيها من غيري
اول شي نعرف المسببات .. عشان نلغي الأسباب
في مرة عملت لي روب + خيار وخلطهم مع بعض .. زين
شوي ... ولا في ولا نص ألم ..
وهذي اول مشكلة.. " النظام الغذائي اللي انتي تتبعيه"
لازم يكون غني بـ
"الحديد" >> مشتقات الحليب مش ضوري يكون حليب يمكن لبن او غيره +الخضروات بأنواعها
"الألياف" الخضروات الخضراء
"البروتينات+الفيتامينات" اللحوم البيضاء0انصحك تبتعدي عن الحمراء في أيام الدورة + الفواكه
طبعاً مش بس تاكلي هالاشياء لماتكون معاكي ..
أقصد .. في كل أكلك ... وهالله هالله بالماء
"سبحان الله "
الصفحة الأخيرة
1- كثرة شرب الماء وخاصة الماء البارد والسوائل الباردة في فترة الدورة ومع الأكل.
2-الجوع في فترة الدوره ..ولا بد من الأهتمام بتناول الوجبات كاملة..وحتي بين الوجبات لابد من تناول وجبات خفيفة(والرجيم ممنوع لثناء الدورة)
3-التخمة (كثرة الاكل)في فترة الدورة.
4-التعرض لتيار هوائي (المكيف)في نفس القترة.
5-اكل بعض المأكولات مثل الملوخية-البامية -البصل الاخضر -البطيخ والشمام -الطماطم والحمضيات وخاصة الليمون ..الموز -اللبن..
6-المشروبات الغازية مثل الببسي وغيرة وجميع المشروبات المصنعة والمعلبة.
7- تعريض القدمين للبرد والمشي من دون حذاء حيث يفضل لبس الجوارب.
8-كثرة الاستحمام ويفضل عدم الاستحمام اول ثلاث ايام من الدورة( لأن المنطقة تكون مفتوحة لأخراج الدم الفاسد فأذ اتحممتي يدخل هوا ويبرد الجسم مما يسمح للجراثيم الدخول فتسبب الالتهابات) وعند الاستحمام تغلق جميع الاماكن اللي يدخل منها الهوا واغلاق مروحة الشفط ايضآ..
9-لاتستخدمي الا الفوط المصنوعة من مواد طبيعية (القطن)وابتعدي عن الانسجة المصنعة..
10-اهمال نظافة المنطقة وعدم الاهتمام بتجفيفها ولبس الملابس الداخلية الغير طبيعية حبث ان الملابس القطن هو الانسب والأفضل...والابتعاد عن الملابس الداخلية الضيقة...
وبالنسبة للي تشربينة تستخدمين :
تستخدمين خلطة في اول ثلاث ايام من الدورة..نصف كوب حبة سوداء-فنجان قهوة حبة حلوة-ماعقة كبيرة قرنفل ..اخلطيها وتناولي ماعقة منها علي الريق مع الحليب.
ثم تناولي تمر ولاتكثري اجعليها 7 تمرات في الصباح والمساء ويفضل يضاف الية بعض حبات الرشاد..استمري علية
شاي الاعشاب ..يتم تناولة فترة الصبلح والعصر...او متا ماحبيتي..(هذا من عندي انتي وراحتك)
ميرمية -كمون -حبة سوداء -قشرقهوه-دارسين -ينسون-نونخة
أخلطيها بكميات متساوية او ما يتوفر منها عندك...
وفي اخر ثلاث ايام من الدورة ..علي الريق مع شاي الاعشاب السابق
اطحني (كوب حبة سوداء -ملعقة كبيرة قرنفل -وشوية فلفل اسود -ماعقة صغيرة حلبة -وفنجان قهوة صغير حبة حلوة )
اما بالنسبة لنزع الشعر فيفضل بعد الدورة بيومين..
واما بالنسبة لأخر يوم استخدمي اي غسول انتي مرتاحة علية لأن الغسول للمنطقة الخارجية فقط أو مرة او قشر رمان..ولا تستخدمون تحاميل ولا شي تراة ممنوع هي للمتزوجات فقط ومو شرط البنت تستخدم هالأشياء حتي المتزوجة تطبق هالـــكلام وراح تــستفيد من نواحــي عـــــديدة..
والبنات ماقصرو بآرائهم ....وسلامتكم