ولكننا لم نستطع معرفة الطريقة لذلك و ما هو السبيل لتغيير تلك الصفات و ماهي الخطوات التي يجب أن يقوم بها الشخص خلال ال21 يوم حتى يتمكن من تغيير الصفة.
الصورة التالية تعرض النموذج العملي الذي يجب أن يطبقة الانسان خلال 21 يوم ليتمكن من تغيير تلك الصفات
وتتلخص الخطوات فيما يلي:
1- اليوم الأول : يجب على الشخص أن يعزم القرار .
2- اليوم الثاني : يجب أن يقيّم وضعه الراهن بوضوح وبصراحة
3- اليوم الثالث : يجب أن يختار الصفة أو العادة التي ينوي تغييرها.
4- اليوم الرابع : يجب أن يختار صديق أو متابع أو مشرف يحثه على الاستمرار ويعينه على قراره .
5- اليوم الخامس : عليه أن يحدد المعينات التي تساعده على تغيير تلك العادة.
6- اليوم السادس : يعاهد الله ثم يعاهد نفسه على تغيير تلك العادة .
7- اليوم السابع : يحدد ثلاث خطوات مبدئية يقوم بها لتغيير تلك العادة.
وعليه الالتزام بها واعلام كل من حوله بها حتى يذكروه ويحمسوه ويعينوه عليها , حتى اذا هم بالقيام بتلك العادة
"مو أنت قرر ت لن تعمل كذا؟"
فيهدأ ويفكر في الأمر
بعد ذلك يبقى لمدة 14 يوم
يراقب نفسه
يحاسبها على أي مخالفة
يكافئها بشيء تحبه
يعاتبها في حال التقصير
وبإمكانه خلال هذه الـ14 يوم أن يحدد خطوات أخرى تعينه وذلك حسب تقدمه
وبإذن الله وخلال 21 يوم ستتغير أي عادة ولكنها تحتاج الى عزم وارادة قوية .
أمثلة عن العادات التي يمكنك أن تطبقها وهي التي ذكرها الأستاذ عمرو خالد في البرنامج :
منها:
الغضب
القلق
الكره
أو أي صفة أخرى
مثل التدخين أونحوها
وهناك صفات وعادات كثيرة لا تحصى وخاصة في مجتمعاتنا
بالارادة القوية وبعون الله يمكن ان تتغير.
وبهذه الموضوع ابغى نسوي تجمع لتغير عاداتنا السيئه
التاريخ اليوم 12-5السبت
وبعد 21يوم بيكون التاريخ 2-6
كل وحده تكتب ايش العاده الي تبي تغيرها بدون خجل
عادي كل وحده فيها من الاخطاء مايعلم بها الا الله
ويوم 2-6
نشوف من الي قدرت تتغير
طبعا كل يوم نكتب الي صار معنـآ
اتمنى تعم الفـآئده بالموضوع
أنـآ أبي اغير
1-أقسي قلبي على الي مايستحق وهذه اهم شي عندي
وفتحت الموضوع عشانه:44:
2-انتظم بالاكل:angry: سواء وجبات ولاخلطات لاني ابي اسمن الله المستعان..
وووهذه الي اذكره..
يالله بناااات ابي حماس:)
لااله الاالله محمد رسول الله