اختى افياء يوخذ بعد ماينتهى الاسبوع راحه والا انه متواصل لانى افكر اسويه
بعد مااخلص من رجيمى

تدرون لو انقص 5 كيلو بالاسبوع الدنيا مابتوسعني من الفرحه هي الحين ويالله يالله مكفيتني ههههههههههههه

على العموم مشكورة افيااااء

تحياتي

وهذا واجبنا بصراحة كل مالقيت موضوع حلو فكرت فيكم لأني حسيت انكم زي خواتي ..

وبصراحة أنا بسوي الريجيم وماراح أتركه لين أنحف لأني لو خذت راحة بيرجع كل اللي نزل ..

وبهالمناسبة عندي لكم موقف طريف صار لي .. وفي نفس الوقت يحزن ..

مرة سويت ريجيم لمدة شهر ونحفت 10 كيلو وسافرنا وجلسنا عند أختي في جدة .. وهات من هالحلويات والطلعات .. وأنتم عارفين المهم عند اختي ميزان وكل ماوزنت الى وزني ماتغير وتعرفون واستانست وبديت آكل من غير حساب .. يوم رجعت ,,,:34:



على طول رحت للميزان رفيق عمري ..ههههههه

وطبيت عليه .. يوم شفت الوزن بغى يغمى علي ..

كم توقعون ..:31:

صرت زايدة 15 كيلو ..

شفتوا موقف لا أحسد عليه .. صححححححححححح ......:06: :08:

النص
شكرا اخت افياء على هذا الرجيم وعندي سؤال اذا سمحت


هل هذا الرجيم يحتاج لرياضة أو لا وشكرا لك مقدما:27:

العفو أخت موني الحلوة ..

الأفضل مزاولة الرياضة في كل الريجيمات للحصول على نتيجة مرضية وحتى لا يترهل الجسم ..

وأي سؤال أنا مستعدة ...