وهي عملية تتم عن طريق انقباضات الرحم التي تعمل على دفع الطفل الى الخارج، وقد يصاحبها بعض الالم والاوجاع ولكن ! هناك بعض الفاصيل التي يمكن وصفها بنصائح مهمة لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
كيف تتم الولادة الطبيعية؟
تتم الولادة بشكل طبيعي دون الحاجة الى تدخل طبي او جراحي على عكس الولادة القيصرية التي تحتاج الى اجراء شق جراحي في البطن واخر في جدار الرحم
الولادة الطبيعية لا يكون فيها اي جراحة، وعادتًا تتم في الشهر التاسع من الحمل ويجب ان تتمتع الام بالحالة الصحية الجيدة ومكذلك وضعية الجنين تكون بالشكل الطبيعي داخل الرحم
- تبدأ العملية ببداية المخاض الذي يبدأ بالطلق الذي يعمل على توسعة وفتح المجال لخروج الطفل عبر الحوض والمهبل
- تنتهي بخروج الطفل وقطع الحبل السري والتأكد من صحة الجنين وان كل وظائف جسمة تعمل بإنتظام وان التنفس لديه مستقر واخيرا وزن وحجم المولود الذي يكون في المتوسط 3.5 كليوجراما
هناك بعض النصائح المجربه من قبل السيدات ومنها:
- ان الام يجب ان تحصل على التغذية المناسبة والتي تتضمن البروتينات والدهون الصحية و الكربوهيدرات المعقدة والتي تحتوي على الالياف خصوصًا وان الحامل قد تعاني من بعض الامساك نظرًا لضغط الجنين على الاعضاء الداخلية ولا سيما القولون
- ، كما انه من المهم ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لتنشيط الدورة الدموية والتي لا تتسم بالعنف مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًا على الاقل،
- استشارة الطبيب امر حيوي وضروري للغاية والتي تعمل على تفادي المشاكل الصحية منذ بداية الحمل وصولًا الى لحظة الولادة والمتابعة الطبية لحالة الام والجنين وعمل الفحوصات اللازمة من سونار رباعي او دوبلر الحمل والرحم
- تمارين كيجل، تلك التمارين تستهدف منطقة الحوض تحديدًا وتساعد على تقويته وتساعد السيدة تلك العضلات في لحظة الولادة عل
- تمارين كيجل، تلك التمارين تستهدف منطقة الحوض تحديدًا وتساعد على تقويته وتساعد السيدة تلك العضلات في لحظة الولادة على دفع افضل للطفل الى الخارج
- تمارين التنفس، وذلك ما يطلق عليه الحزق، وهو يساعد كذلك على الضغط ودفع الجنين ويمنح قوة تحمل عالية، كما انه يساعد على مد الام باللاكسجين حتى لا تنسى التنفس اثناء الولادة
بعض المأكولات التي تسرع المخاض وتسهله
هناك بعض المأكولات التي تساعد الام على ولادة طبيعية سهلة ومنها التالي:
التمر، من المعروف قديمًا ان التتمر يحتوي على عناصر غذائية هامة وغني بالمعادن والسكريات وهو مذكور في القرأن لحالة المخاض للسيدة مريم عليها السلام حينما قال " وهزي اليكي بجذع النخلة تساقط عليكي رطبًا جنيا، فكلي واشربي وقري عينا "
بالاضافة الى وجود نصائح شعبية لم تثبت صحتها وتأثيرها حتى اللحظة ولكنها مؤثره من بعض،
ولكن !!!
يرجي الحذر في بعض النصائح التي تشير الى استخدام الاعشاب الطبيعية، مثل القرفة لانها قد تؤثر بالسلب وقد يصل الامر الى الاجهاض، لذلك يجب استشارة الطبيب المتابع في اي نوع من الاعشاب التي ستستخدميها من قبل
لقراءة المزيد، اضغط على الرابط:https://drhishamgouda.com/%D8%...
