كما اكدت الدراسات انه لايوجد اي طريقه تجعلني انام سريعا اذ لابد من المصارعات والتسدح والتبطح لمده لا تقل عن ساعتين في كثير من الاحوال

الف شكر على المعلومات

جزاك الله خير .

ثانكيوا ياقلبي
وجزاك الله خير

شكرا يالغاليه على المعلومات المفيده لاني انا والنوم في مشكله مزمنه
ماننحرم من جديدك