اهليييييييييييييييييييين
الموضوع باين من عنوانه
وانا احب ادخل على طول في الموضوع
كل وحده تروح الدكتور تدور عند صحباتها
زميلاتها واقربائها عن افضل الطرق للنحافه
لكن الان هما اللي حيجو عندك ويسألوكي
انا من اكثر الاشياء اللي نااحبها الرجيم
ليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــش؟؟؟؟
عشان لما تسوي رجيم ايش يبقى في جسمك؟؟
الترهـــــــــــــــــــــــــلات الفظيعه اللي ولا واحده
تطيق تشوفها..............................
الا اذا سويتي الرجيم مع رياضه وهذا شي صعب
لانك تجوعي الا اللي ماشاءالله تستحمل ويا حظها
لكن انا اتكلم عن جميـــــــــــــــع الناس.....
انا ماابغى اطول عليكم
سوف ادخل في الموضوع --------قلبت عربي فصحه خخخ
اولا:
التخفيف من الاكل
لانه التخفيف يصغر معدتك ويعودها على هذا الصغر فمحاحتقدري
تااكلي اكتر مما اتعودت معدتك على اكله ...
ثانيا وهو الاهم:
ماتكلي شوكالاته ولا ايس كريم ولا بطاطس اي نوع
مع عدم شرب المشروبات الغازيه كلها
بس تشربي الماء والعصيرات الطازجه...
ثالثا :
لازم يكون موعد عشاكي قبل النوم ب 3 ساعات
رابعا:
الرياااااااااااااااااااااااااااااضه مهمه جدا جدا جدا جدا
لانها تحافظ على لياقتك وشبابك
فاذا اتبعتي هذه النصائح
يسير جسمك واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
-----------------------------------
جميع الحقوق محفوظه للولا
لولا @lola_1
عضوة
كيف تنحفي وما ترجعي لوزنك السابق ؟؟؟ ادخلي هنا وتعرفي (ملاحظه هامه بدون رجيم ) :)
69
12K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نابلسية في جدة
•
شكرا حبيبتي :)
مشكووووووووووووووووووووووووووووره فعلا كلام مفيييييييييييد بس صعب شوي
خاصة اني ما اقدرامتنع عن الشوكلاته والشيبس
خاصة اني ما اقدرامتنع عن الشوكلاته والشيبس
مشكووووووووووووووووووووووووووووره فعلا كلام مفيييييييييييد بس صعب شوي خاصة اني ما اقدرامتنع عن الشوكلاته والشيبسمشكووووووووووووووووووووووووووووره فعلا كلام مفيييييييييييد بس صعب شوي خاصة اني ما اقدرامتنع عن...
الصفحة الأخيرة