كيف تنظمين تناول طفلك للحلوي؟

ما أن يعرف طفلك طعم السكر والحلوي حتي يفضله عن أي شيء آخر ويطالب به في كل وقت‏..‏ فالإكثار من تناول الحلويات بأنواعها مثل الشيكولاته والبسكويت والكيك‏.‏ فكلها أشياء لا تضر الأسنان فقط بل تضر صحة طفلك بصفة عامة‏.إن تناول الحلوي قبل الأكل يفقده الشهية وبالتالي لن يتناول طفلك وجبته التي يجب أن تحتوي علي الغذاء الصحي السليم والمتوازن ما بين البروتينات والفيتامينات والنشويات والسكريات‏.‏
وينبه الدكتور خيري هاشم إلي أن الإكثار من تناول الحلوي يجعل الصغير عرضة لخطر السمنة ومالها من آثار سلبية علي صحته ونفسيته‏.‏ فمن هنا كيف تنظمين تناول الحلوي دون إثارة غضبه فلابد من وضع خطة محكمة بخطوات ثابتة وهي‏:‏

ـ راقبي ما يأكله طفلك لمدة اسبوع وبعدها قرري الأشياء التي ترغبين في تغييرها‏.‏
ـ تمسكي بخطتك واخبري بها الأهل والأصدقاء حتي لا يقدموا له شيئا انت تمتنعين عن تقديمه‏.‏

ـ لا تحاولي الاختيار بين نوع الحلوي والنوع الآخر فكل ما يحتوي علي سكر يزيد من عادة أكل الحلوي‏.‏
ـ كافئي طفلك عندما يأكل غذاء صحيا ومتوازنا‏.‏

ـ لا تتوقعي منه أن يفعل أشياء أنت لا تفعلينها لذلك توقفي عن تناول الحلويات أمامه‏.‏
ـ الفاكهة الجافة أفضل من الحلويات لكنها تلتصق بالاسنان لذلك قدميها له مع الوجبة ثم اطلبي منه أن يغسل أسنانه فورا بالفرشاة والمعجون حتي لا تصاب بالتسوس والتلف‏.‏

ـ لا تيأسي إذا أصر طفلك علي تناول الحلوي بدلا من وجبته‏,‏ امتنعي عن تقديم الحلوي والوجبة فعدم تناول وجبة لا يضر ولكن سيجعله يفهم أن الأمر جاد ومهم لك‏.‏
ـ اجعلي الطفل جائعا وقت الوجبة وذلك بعدم تقديم مشروبات من الحليب والعصير قبل الوجبة‏.‏

ـ لا تقولي له إذا تناولت هذا الطبق من الخضراوات فسأعطيك قطعة شيكولاتة أو كيك‏.‏ لأن ذلك يرتبط في ذهنه أن طبق الخضراوات منع لذلك سوف نعوضه عنه‏.‏
ـ حددي موعد الوجبات وقدمي فيها نوعا واحدا من الأنواع التي يحبها طفلك ويفضلها واجلسي معه ليأكلها‏.‏

ـ اهتمي يتنظيف اسنانه واجعليها عادة صحية جيدة منذ الشهور الأولي ـ الطفل في عمر العامين لابد أن يستخدم فرشاة أسنان في تنظيف أسنانه في الصباح والمساء وبعد الوجبات حتي لا يلتصق الطعام باسنانه ويسبب التسوس والألم‏.