كيف تهتمي بنفسك

اذا زان جدول نومك زان كل شي

نامي بعد صلاة العشاء ساعة...
لازم تكون في فترة نوم طويلة وفترة نوم قصيرة علشان تتجدد طاقتك


خلي موعدها ثابت اهم شيء...يعني النوم الطويل بعد الفجر والقصير بعد العشاء مثلا ...

تدوين المهام أسبوعياً مع البرنامج اليومي لحياتك
وطبعاً كل يومين ثلاث القهوه بعد التراويح مع أمي♥️

كلام درر يابنات وين الباقيات

-
عن نفسي احدد لي ساعة وحدة باليوم اشتغل فيها انظف واكنس وامسح..
غالباً هالساعة تكون بعد التراويح او بعد السحور..
واجهز الطبخات اللي تحتاج اعداد مسبق الصباح على الساعة ٧ عشان اذا صحيت العصر يكون كل شيء سهل علي..
المطبخ بعد كل وجبة اغسل المواعين وانظف الفرن والرخامة والمجلا والارضيات.. طبعاً مايتعبني او ياخذ مني وقت لان يدي دايم فيه..
وبرضو العناية تكون قبل النوم واول ماصحى..
قبل انام اغسل وجهي او اسوي تقشير مرة بالاسبوع واحط ماسك ومرطب الوجه والشفايف وانام..
واذا صحيت برضو اغسل وجهي وارطبه وارسم حواجبي واحط تنت وارتب شعري..
مرتين بالاسبوع احط ماسكات وزيوت لشعري..
مرة بالاسبوع اسوي تقشير لجسمي..
وسلاااامتك 💕..