كيف شديتي جسمك
الي عملو رجيم سريع او اي رجيم وحصل معهم ترهل كيف شديتي جسمك وتخلصتي من الترهلات وش الرياضه الي تسويها بظبط
6
696
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اكلي اكل صحي وسوي تمارين شد ومقاومه تلاقي حسابات في الانستقرام بعضهم يسووا تحدي شهر احيانا هذي اللي تشد الجسم تمارين المشي والنط هذي تمارين هوائيه تنزل الدهون لكن ترهل الجسم تحتاجي تمارين بالاثقال او بوزن الجسم اذا ما عندك اثقال او حبا المقاومهاكلي اكل صحي وسوي تمارين شد ومقاومه تلاقي حسابات في الانستقرام بعضهم يسووا تحدي شهر احيانا هذي...
ايش رايك ب نط الحبل
أنا نحيفه الحمدلله بس قريت ان المشي يشد الجسمأنا نحيفه الحمدلله بس قريت ان المشي يشد الجسم
شكرا
انا سويت دايت مثلك ومع الحجر،ماطلعت وترهل جسمي 😭
ولا ادري وين الله حاطني بالتمارين ومن وين ابدا ووكيف 😭
ومسميات مقاومه ومدري وش وماادري ليش يسوونها،😂
علمون
ولا ادري وين الله حاطني بالتمارين ومن وين ابدا ووكيف 😭
ومسميات مقاومه ومدري وش وماادري ليش يسوونها،😂
علمون
الصفحة الأخيرة
وسوي تمارين شد ومقاومه تلاقي حسابات في الانستقرام بعضهم يسووا تحدي شهر احيانا هذي اللي تشد الجسم
تمارين المشي والنط هذي تمارين هوائيه تنزل الدهون لكن ترهل الجسم
تحتاجي تمارين بالاثقال او بوزن الجسم اذا ما عندك اثقال او حبا المقاومه