كل وحده فينا تتمنى تهتم بنفسها وتصير بصحه جيده بفضل الله تعالى💗...
رح اتكلم عن كيف عودت نفسي على الاكل الصحي والرياضه 🎯🧚♀️.
اولا ابغاكم تعرفون اني تغيرت بعد ماتوكلت على الله وبينت لربي سبحانه ولنفسي اني حابه اغير اكلي💗.
وهذي بعض الحيل الي استخدمتها وفادتني🌧:
(١) حددت لنفسي هدف وشكل جسم معين💗🩰.
(٢) قررت الالتزام وصرت اشتغل على هذه النقطه🩰.
(٣) اقرأ عن الاكل الصحي وفوائده وانعكاساته على جسمي وصحتي وبشرتي وشعري 🎯.
(٤) جلست احبب نفسي بالاكل الصحي واتأمل نكهته وانه متعه وصحه 🌨.
(٥) في البدايه كنت اخرب واجد كنت لما اشتهي حليب او شاي احط معه سكر😓 ، بس لما فهمت انه غلط وان السكر عند اطباء التغذيه له اسم اخر وهو( السم الابيض) بدأت اخاف واتركه🩰🌧.
(٦)مالعبت على نفسي وقلت شهرين وارجع اكل الي ابغى🔴 لا انا ابي هذا الشيء اسلوب حياه لان هذا هو الصح 🎯.
(٧) القرار راجع لك يا آنسه اول شيء استستهلي فكرة ترك الاكل السريع والحلويات الي تخصم من صحتك مالله به عليم🥺.
(٨) ماتكتبين وصفات مثلا الصبح شاي وبيض وخبز اسمر لااا🎯،الصح هو انك تاكلين اي شي صحي وتلعبين رياضه لانك اذا بتنقصين وزن بدون رياضه الله يعينك على الترهلات✋🏻😥
اتمنى افدتكم 💗💗.
أنستازيا🤍. @anstazya_8
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
🌹اختكم المصرية 🌹
•
شكرا لك
الله يجزاك خير كلامك جداً جميل والله يعينا نكون صحيين يارب 💕
لكن حبيت اوضح لك شغله بما اني قرأتها واعرف انها خطاء ما ابغا ربي يسألني عنها يوم القيامه اني ما نبهتك عليها وهي ( ما الله بها عليم ) هذا خطاء جداً لان الله اعلم بكل صغيرة وكبيره وتصحيح لها ( ما يعلم بها الا الله ) وهذا دليل على ان محد يعلم بها الا الله سبحانه وتعالى .
وشكراً 💕
لكن حبيت اوضح لك شغله بما اني قرأتها واعرف انها خطاء ما ابغا ربي يسألني عنها يوم القيامه اني ما نبهتك عليها وهي ( ما الله بها عليم ) هذا خطاء جداً لان الله اعلم بكل صغيرة وكبيره وتصحيح لها ( ما يعلم بها الا الله ) وهذا دليل على ان محد يعلم بها الا الله سبحانه وتعالى .
وشكراً 💕
ام البدرين 💕 :الله يجزاك خير كلامك جداً جميل والله يعينا نكون صحيين يارب 💕 لكن حبيت اوضح لك شغله بما اني قرأتها واعرف انها خطاء ما ابغا ربي يسألني عنها يوم القيامه اني ما نبهتك عليها وهي ( ما الله بها عليم ) هذا خطاء جداً لان الله اعلم بكل صغيرة وكبيره وتصحيح لها ( ما يعلم بها الا الله ) وهذا دليل على ان محد يعلم بها الا الله سبحانه وتعالى . وشكراً 💕الله يجزاك خير كلامك جداً جميل والله يعينا نكون صحيين يارب 💕 لكن حبيت اوضح لك شغله بما اني...
مااعرف عن صحة هذا الكلام ولكن جزاك الله خير ونيتي هي ان الله وحده هو يعلم💗
ام البدرين 💕 :الله يجزاك خير كلامك جداً جميل والله يعينا نكون صحيين يارب 💕 لكن حبيت اوضح لك شغله بما اني قرأتها واعرف انها خطاء ما ابغا ربي يسألني عنها يوم القيامه اني ما نبهتك عليها وهي ( ما الله بها عليم ) هذا خطاء جداً لان الله اعلم بكل صغيرة وكبيره وتصحيح لها ( ما يعلم بها الا الله ) وهذا دليل على ان محد يعلم بها الا الله سبحانه وتعالى . وشكراً 💕الله يجزاك خير كلامك جداً جميل والله يعينا نكون صحيين يارب 💕 لكن حبيت اوضح لك شغله بما اني...
واضح لذيذ ماشاءالله تبارك الله💗
سلمت يداك آنستي 💗
سلمت يداك آنستي 💗
الصفحة الأخيرة