ياختي الزبيب الاسود معروف لفقر الدم حطي منة بالكشنة واعصرية وكولية على طول زي المكسرات وحطية بالكيك وطعمة حلو

اعصيري الشمندر مع البرتقال
او الجزر
روعه

ينقل من المقبلات الى الاطباق

طيب ماينفع تاكلينه من غير عصر انا جربته حالي وعجبني

حبيبتي

قشريه
قطعيه الى نصفين اذا كانت الحبات كبيرة
و ضعيه مع ماء يغطيه على الطباخ

اكليه دافئ او بارد
يجننننن

حتى بامكانك شرب ماءه بهعد الغلي

لكن لا تتفاجئي اذا تحول لون البول - تكرمين - الى وردي

اما عن فقر الدم ..فالعنب الاسود او الزبيب مفيد جدا

و طبعا لازمك حبوب حديد اكيد خاصة بعد الولادة


ان شاء الله تقومين بالسلامة