زهرة @rahyl_21
عضوة جديدة
كيف عالجتوا موضوع الأرق
اخلد إلى النوم حوالي الساعة التاسعة مساءا واضل اتقلب في فراشي حتى منتصف الليل انام وعند الثالثة فجرا استيقظ أيضا ثم انام بعد الرابعة ثم استيقظ حوالي الساعة السابعة صباحا لا أصل الى وقت الظهر إلا وأنا أشعر بتعب شديد جدا ومنهكة إنا على هذا الحال منذ عدة أشهر تقريبا ولم أخذ منوم من قبل حتى صرت اريد آخذة فقط لانام ليلا ما عساي افعل فقط اريد النوم بالليل لأني لا انام لا في الصباح ولا عند الظهر لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم جسدي متعب جدا وصداع
12
918
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
farah
•
ربي يكون بعونك الأرق صعب جدا،، وانا اعاني منه لاتنسي أذكار النوم،، واشربي مشروب دافئ يهدئ أعصابك،، و بالنسبة لي عالجته بأن اقرأ قصص وروايات على التلفون حتى يغلبني النوم وأنام،،
زهرة
•
farah :
ربي يكون بعونك الأرق صعب جدا،، وانا اعاني منه لاتنسي أذكار النوم،، واشربي مشروب دافئ يهدئ أعصابك،، و بالنسبة لي عالجته بأن اقرأ قصص وروايات على التلفون حتى يغلبني النوم وأنام،،ربي يكون بعونك الأرق صعب جدا،، وانا اعاني منه لاتنسي أذكار النوم،، واشربي مشروب دافئ يهدئ...
ربي يكون بعونا جميعا
مسألة القراءة ما قد جربتها قبل بجيب كم كتاب يمكن تنفع معاي
مسألة القراءة ما قد جربتها قبل بجيب كم كتاب يمكن تنفع معاي
وقتي جوالك على ساعه واختاري اي ذكر استغفار صلاه على النبي صلى الله عليه وسلم... حوقله ورددي وان شاء الله قدامك العافيه
الصفحة الأخيرة
وحافظي ايضا على اذكارك و الرقيه الشرعيه
الله يرزقك راحة البال والنوم المريح