كيف كذا

علاج العصبيه يبيله إراده وقوه.
لكن الهدي النبوي علمنا كيف نتجنب الغضب.

المكان الي انت فيه اطلعي منه إذا فيه مجال.

غيري هيئة جلوسك للوقوف والعكس.. يعني غيري وضعك.

غسلي وجهك بمويه.

تعوذي من الشيطاااان.

عدي من ميه ل ١ تنازلي..

مره بعد مره بتتعودين على ضبط أعصابك

انا مثلك والله انقهر اذا كلمه اثرت فيني يومي تقلب من فرح لحزن وضيقه وعصبيه يعني مو طبيعي وربي احيانا تجيني تانيب ضمير اذا انقلبت نفسي افرغ ف بنتي صغيره الله يسامحني ع قد م اهاوشها هي مالها ذنب ادري بس كيف نمسك اعصابنا وبدات ناسس اللي يعطونك طاقه سلبيه كلام سلبي

تبخري ببخور الفراولة وتبرد اعصابك 🍓

لا تهتمين لهم كلامهم والجدار واحد
ما يضرونك الا من حرتهم وحسدهم لك
اساسا كلامهم ما فيه خير ليش قايلينه؟
الا عشان يحرونك

لا تهتمين لهم كلامهم والارض
وخليهم وراك
انتي بتكبري

بقولك شيء الكلام اسهل بمليون مره من الفعل
يمكن كلامي سهل كانه لكن صعب لما تجين تطبقينه
انتي مادامك الحين اقتنعتي ان مو لازم تعطين كل شخص اكبر من حجمة وكل كلام ياثر فيك
انتي الحين مقتنعة ان الكلام يدخل من هنا يطلع من هنا
وقاعدة تحاولين تطبقين فكرتك الجديدة
بتصيرين باردة وما تعطين اهتمام للي ما يستاهلونة واعصابك بتصير حديد من الحين اقولها لك .