مساء الخير صبايا
للي عندها خبرة كيف ممكن احافظ على وزني خلال الحمل وماازيد بشكل كبير طبعاً متعودة ع الرياضة والدايت بس وقفت اول ماعرفت اني حامل لأن حملي السابق كان كله نزيف من اول شهر لآخره وماابغا ينعاد الي صارلي بحملي السابق طبعا النزيف كان بدون سبب بس مرا خايفة يرجع لي الان عشان كذا ابغا اريح نفسي قد مااقدر بس خايفة يزيد وزني
nun153 1 @nun153_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اصبع توكس
•
ابعدي عن الدهون والسكريات وامورك بتكون تمام ان شاءالله
غيمه_١٥
•
مساء النور ،الزياده بالحمل امر طبيعي لكن خليها تكون صحيه بحيث انك تبتعدي عن النشويات الغير صحيه مثل الدقيق الابيض والمكرونه والارز استبدليها بحبوب كامله وارز بني. والسكريات استبدليها بفاكهه باليوم وتمر . وبتكون امورك بالسليم والله يقدم لك الصحه والسلامه 🌸
ترا المقلي وهو كله زيوت اذا مره بالاسبوع مايضر ولايزيد ذاك الزود
لاتقطعين الرز والخبز انتبهي ترا بالحمل تحتاجين ٦٠٪ كربوهيدرات خصوصا بعد الخامس والجنين يبدا يجمع دهون تحت الجلد من نهاية الخامس وبدايه السادس لين الولاده كلي بأعتدال وياقلبي اذا خبصتي وزاد عادي بعد الولاده مباشره سوي كيتو او دايت قليل الكربوهيدرات ورح ترجعين اضعف من اول لاتنسين زيادة الحمل اغلبها مويات واحتباس سوائل صحتك اهم من اي شي
انا كنت انتبه مره بداية الحمل لين نزل سكري ٦٠ بغيت اروح فيها بسم الله علي عقب صرت اكل كل شي باعتدال كولي فلافل افوكادو مكسرات رز خبز كله باعتدال اشتهيتي حلا كلي نص لاتكثرين سكر صناعي كلي تفاح كميرا ترا الحمل يحتاج كربوهيدرات وطاقه انتبهي لصحتك
لاتقطعين الرز والخبز انتبهي ترا بالحمل تحتاجين ٦٠٪ كربوهيدرات خصوصا بعد الخامس والجنين يبدا يجمع دهون تحت الجلد من نهاية الخامس وبدايه السادس لين الولاده كلي بأعتدال وياقلبي اذا خبصتي وزاد عادي بعد الولاده مباشره سوي كيتو او دايت قليل الكربوهيدرات ورح ترجعين اضعف من اول لاتنسين زيادة الحمل اغلبها مويات واحتباس سوائل صحتك اهم من اي شي
انا كنت انتبه مره بداية الحمل لين نزل سكري ٦٠ بغيت اروح فيها بسم الله علي عقب صرت اكل كل شي باعتدال كولي فلافل افوكادو مكسرات رز خبز كله باعتدال اشتهيتي حلا كلي نص لاتكثرين سكر صناعي كلي تفاح كميرا ترا الحمل يحتاج كربوهيدرات وطاقه انتبهي لصحتك
ترا المقلي وهو كله زيوت اذا مره بالاسبوع مايضر ولايزيد ذاك الزود لاتقطعين الرز والخبز انتبهي ترا بالحمل تحتاجين ٦٠٪ كربوهيدرات خصوصا بعد الخامس والجنين يبدا يجمع دهون تحت الجلد من نهاية الخامس وبدايه السادس لين الولاده كلي بأعتدال وياقلبي اذا خبصتي وزاد عادي بعد الولاده مباشره سوي كيتو او دايت قليل الكربوهيدرات ورح ترجعين اضعف من اول لاتنسين زيادة الحمل اغلبها مويات واحتباس سوائل صحتك اهم من اي شي انا كنت انتبه مره بداية الحمل لين نزل سكري ٦٠ بغيت اروح فيها بسم الله علي عقب صرت اكل كل شي باعتدال كولي فلافل افوكادو مكسرات رز خبز كله باعتدال اشتهيتي حلا كلي نص لاتكثرين سكر صناعي كلي تفاح كميرا ترا الحمل يحتاج كربوهيدرات وطاقه انتبهي لصحتكترا المقلي وهو كله زيوت اذا مره بالاسبوع مايضر ولايزيد ذاك الزود لاتقطعين الرز والخبز انتبهي...
تفاح كمثرا *وفواكه
الصفحة الأخيرة