بنات، لا تستهينون بوجود الناس السامة بحياتكم! يمكن تقولين "عادي"، "وش بيصير؟"، بس والله ما تحسين بثقلهم إلا لما تبتعدين.بالبداية بيكون صعب، ويمكن تحسين بوحدة شوي، بس مع الوقت؟ بتشكرين نفسك! 🌿الطاقة اللي كانت تنسحب منك بدون ما تحسين، بتصير تنحط بأشياء تفرحك وتطورك.قيمي علاقاتك، وخلّي كل أحد بحياتك يكون إضافة مو استنزاف.
عجربي هالخطوات:
- حدديهم بوضوح: مو كل شخص يزعلك سام، ركزي على اللي يتعبونك نفسيًا باستمرار، يحبطونك، أو يستنزفونك.
- حطي حدود واضحة: لا تخلينهم يتجاوزون راحتك أو وقتك أو مشاعرك. قولي "لا" بدون تأنيب ضمير.
- خففي التواصل: مو لازم تقطعين فجأة، بس قللي من التواصل تدريجيًا، وركزي على الناس اللي يضيفون لحياتك.
- اشتغلي على نفسك: كل ما كنتِ أقوى نفسيًا، كل ما صار سهل تتعاملين مع هالنوعيات بدون ما تأثر فيك.
- خليكِ واعية بالتلاعب: الناس السامة غالبًا يحاولون يرجعون بحيلهم، فخليكِ حذرة.
- مو لازم توضحين: ما يلزم تشرحين قرارك دايمًا، راحتك تكفي سبب
