موضوع جدا مفيد ياريت احد عطينا حلول ثانيه

هذا الموضوع هامني وايد من كم يوم لان وزني في ازدياد
دايما بالنفاس انحف وايد وبعد النفاس يرد وزني نفس قبل
عاد ناوية هالمرة باذن الله احافظ على وزني وما اكثر اكل
واخلي اكثر شئ اكلي سوائل وشوربات وسلطات وان شاءالله
يكون الوزن في المعقول.......

يا بنات انا في حملي الاول ما حصلت لي تشققات في بطني وجنوبي..

لكن حملي المره هذه مخلي بطني خريطه من التشققات والتفسيخ ولون الخطوط احمر مزعج واضح..

مين عندها حل يا بنات..زيوت او كريمات اللي تعرف ياليت تساعدنا..

هذا علما اني استخدم كريم لمنع ظهور التشقق بس مافيه فايده وولادتي قربت ان شاءالله وابي ألحق اشتري ااغراض الي تنفعني..

تحياتي للجميع :)

هلا فيكم ويا مرحبا فيكم :23:


أختي عذبه التشققات هذي لازم تطلع للحامل وفي بعض الحوامل الحمد الله ما تطلع لهم لكن قليييييييييل جدا إلي ما تطلع لهم

فلي يسااعد على تخفيف خرووج هالخطووط

استخدام كريمات خاصه لهذا الغرض
او زيت الزيتون


هذا إلي اعرفه

وطبعا بعد الولاده الخطوط هذي بتبرز اكثر من إنتي حامل يعني لونها بيغمج اكثر :06:

وبيغي لها تقريبا سنه علشان تختفي بس لااازم تووااظبين الرياضه علشان ترووح :06:

هلا اختي ونة ألم .. >>>دايما ماشالله عليكي تفتحي لنا مواضيعي تفيدنا ..الله لايحرمنا منك ..

شوفي عيوني انا بأقول لك عن تجربتي .. عندي طفل واحدعمره 4 سنين ونص ,وحاليا حامل ..
اتبعت طريقه فادتني كل اخواتي يسووها وباذن الله المره هذه نفس الشي ..
في الحمل كنت يوميا ادهن بطني بزيت الزيتون ..
وبعد الولاده لمن اخرج من المستشفى (راح تشوفي بطنك غامق لونها ) كل يوم كانت أمي تدهنها لي بزيت الزيتون وعليها طبقه من بودرة الاطفا (جونسون) .. >>>لمدة شهر استمريت او 3 أسابيع , وراح ترجع لك لون بطنك بسرعه وتخفف من لون التشققات لو كانت طالعه ..
غير كذا كنت طول مو أنا منسدحه على ظهري أسوي التمرين هذا (مرتين باليوم) أدخل بطني على جوا , وأكرر التمرين 5 مرات ..
وبالنسبه للأكل كنت أكثر من الفواكه والخضار , والعصيرات والحليب ,والبيض , والشوربه بالدجاج والخضار .. وبالنسبه للرز لو أكلت بس كم ملعقه منه ,

وطبعا أتجنبت نهائيا البيبسي والمشروبات الغازيه والشوكولاته والوجبات السريعه , والشوكولاته والمعجنات ..
وبعد الاربعين أشتريت جهاز لشد البطن (كذا اسمه) اخذته من المحلات ايلي يبيعو الاجهزة الرياضيه , وهو كمان يفيد لشد الأيادي والصدر والارداف .. وكنت يوميا لمدة 6 شهور الاولى أستخدم الرياضه .. وماهي متعبه ابداااااا ..
بس الدكتورة نصحتني ان كل ما بدأت بممارسة الرياضه بدري كل ماأستجاب الجسم بسرعه وينشد وينزل ..
والنتيجه من شهر انا بأسوي اللرياضه لاحظت ان بطني أنشدت .. وبعدها ماشالله مافي كرش نهائياااااااا ..
وجلست اربع سنين بدون حمل ولاكرش وجسمي رجع مثل ماكنت بنت ..
غير كذا انتبهي ترى بعد الاربعين الأغلبية تنفتح شهيته للأكل >>>فانتي حطي ببالك ان في الفترة هذه جسمك بيكون متقبل للزيادة او النقصان بسرعه .. عشان كذا كمان اتجنبي المشروبات الغازية والشوكولاته والوجبت السريعه ..
وحتكوني ترضعي طبعا .. كلي وجباتك اليومية بس باعتدال .. ومع الرياضه راح تشوفي النتايج ..
عن نفسي ماكنت أربط بطني في فترة النفاس لان كنت أحس بمغص طبعا .. والام ببطني عشان كذا ماكنت اتحمل الربط للبطن , وكنت أشرب مويه عاديه احيانا واحيانا بارده .. لاني ما اتحمل شرب المويه الدافيه ..
وسألت الدكتورة وقالت ان المويه سواء بارده او دافيه مالها دخل بالكرش ؟؟
اتمنى ان استفدتي من كلامي .. واسفه على الاطاله ..