كيف نجعل ممارسة الرياضة أمرا ممتعا وفعالا في حياتنا؟؟
**************************************
قبل أن أجيب على هذا السؤال بما خطر على بالي وجربته من طرق فعالة
أود أن أطرح عليكم السؤال التالي:
لماذا نمارس الرياضة؟؟
قد يكون سؤالي هذا فيه سذاجة
لأن الإجابة بديهية ويعرفها الصغير قبل الكبير
فنحن نمارس الرياضة
لتقوية أجسامنا
ونمارس الرياضة
لزيادة حيويتنا
ونمارس الرياضة
لتخفيف أوزاننا
ونمارس الرياضة
لنعتق أنفسنا من السمنة والبدانة
وكل هذا الأمور جميلة ورائعة وجديرة بأن نخصص للرياضة وقتا من برنامجنا اليومي
وأن نستمر على قدر معقول من الرياضة
ولا نرهق أنفسنا لفترة معينة ثم نهملها فتأتي نتيجة عكسية:(
لكننا للأسف
غالبا ما يأخذنا الحماس في البداية فنشتري بعض الأجهزة ولو علا سعرها ونبدأ بحماس ونشد على أنفسنا شهرا أو شهرين أو ما يزيد عليها بقليل
ثم
نكسل تدريجيا عن حصتنا اليومية المفترضة من ممارسة الرياضة
فيقل الوقت ويضيق
حتى
نتوقف :( :( :eek:
والأسباب معروفة دااااااااااااااااااااااااائما
الكسل
الفتور
والملل أثناء ممارسة الرياضة
وإذا ما عاودنا الحماس للرياضة مرة أخرى شكونا من مللنا وضيق وقتنا
فلماذا لا نجعل ممارسة الرياضة أمرا ممتعا لنفوسنا؟؟
وهذا هو محور حديثي في هذا الموضوع
أعود بكم إلى فوائد الرياضة ولماذا نحرص عليها؟
لتقوية أجسامنا
لزيادة حيويتنا
لتخفيف أوزاننا
نستطيع بإذن الله أن نحقق الأهداف أو الغايات السابقة بطرق تجعل الفائدة تشمل الروح والجسد معا لنحقق المتعة ونزيد همتنا لمواصلة الرياضة.
ماذا قلت؟؟؟؟
بطرق تجعل الفائدة تشمل الروح والجسد معا
نعم
طرق تنفع الروح وتمتعها لنطرد الملل والكسل
كيف يا ترى؟؟؟
سأطرح لكم الآن تجربتي الخاصة ونطبق عليها كلامي السابق
جعلت لممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميا بعد أن أنهي جميع واجباتي المنزلية
وقلت في نفسي
أليست روحي في حاجة ماااااااااااااااااااسة
لتقويتها
ولزيادة حيويتها
ولتخفيف أوزارها
إذن
فلأجعل من وقت ممارسة الرياضة وقتا لتحقيق ذلك
فجعلت أمامي ورقة مكتوب فيها
((قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -( من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب له من كل مؤمن ومؤمنة حسنة ) رواه الطبراني.
وأخرى مكتوب فيها
((وعن أبي هريرة قال: قال رسول الله : { من قال: سبحان الله وبحمده، في يوم مائة مرة حُطَّت خطاياه، وإن كانت مثلَ زبَد البحر }.
وثالثة فيها :
((قال صلى الله عليه وسلم : ] من قال : لا إله إلا الله ، وحده لا شريك له، له الملك ، و له الحمد ، و هو على كل شيء قدير. عشرا كان كمن أعتق رقبة من ولد إسماعيل
ففي العشر دقائق الأولى أنظر للورقة الأولى فأبدأ في الاستغفار
( اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات إنك سميع مجيب الدعوات )
وأكرر ذلك مئة مرة أحسبها بيدي وأنا أستشعر أني سوف يضاعف لي الأجر بكل مؤمن ومؤمنة مئة مرة
كم عدد المؤمنين والمؤمنات؟؟
ما يزيد على المليار
واستغفاري يشمل الأحياء منهم والأموات
إذن فالعدد أكبر بكثيييييير
الله أكبر
يا لها من زيادة كبييييييييييرة في ميزان الحسنات --------------<<< زيادة في حيوية الروح
ثم أستريح قليلا
ثم أبدأ العشر دقائق الثانية بالنظر للورقة الثانية وأبدأ أكرر ( سبحان الله وبحمده ) مئة مرة وأنا أستشعر أن خطاياي سوف تحط مهما كانت
الله أكبر
تخفيف يومي للخطايا والأوزار --------------<<< تخفيف الأوزار مع الأوزان
ثم أستريح قليلا
ثم أعود لأكمل النصف ساعة بالنظر للورقة الأخيرة
وأبدأ بتكرار ( لا إله إلا الله وحده لا شريك له ................) مئة مرة وأنا أستشعر أنني كمن أعتق مئة رقبة من ولد إسماعيل
الله أكبر
أجر إعتاق يومي لمئة من البشر...
بعد ذلك أجد أن إيماني بالله قد زاد عن بقية يومي فلكثرة ذكر الله ومداومته أثرها العجيب على تقوية الإيمان وتقوية إجلال الله تعالى في قلب الذاكر ودافعا له للمزيد ولخشية الله ومراقبته
وهكذا
أصبح للرياضة متعة كبيييييييييييييييييييييييرة لروحي قبل جسدي
وأصبحت أحرص عليها يوميا
وإن شغلني شاغل عنها
أحس بنقص كبييييييييييير في حياتي
فأعود لها بكل حماس
******************************************
أحبتي
لم أكتب لكم تجربتي الشخصية لأنتظر منكم المديح
لا وربي
فأسأل الله أن يرزقني الإخلاص لوجهه الكريم
لكنني شعرت بالمتعة
فأحببت أن تشعروا معي بها
وبالتالي
نجعل ممارسة الرياضة أمرا ممتعا وفعالا في حياتنا
فأنتظر منكم تجربة ذلك وأن تمدوني بأفكاركم وآرائكم ومقترحاتكم الشخصية.
أم ثابت @am_thabt
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غصة ألم
•
جزاك الله خيراً و الله إني لما كنت أقرأ الموضوع كنت أستشعر بما كنت تستشعرينة وأوعدك بأني بإذن الله راح أتبع هذي الطريقة لعلي أخفف من كسلي.
ربنا يتقبل منك ويجزاكي خير وفعلا الرياضة بالطريقة دي راحة للروح اولا الف شكر على الفكرة الحلوة دي
ياااااااااااارب يكتب لك عن كل مارّ من هنا مليار حسنة
والله صدقتِ
الجسد والروح كلها مع بعض
بارك الله فيك وكثر من حسناتك وحسناتنا
بروكتِ يا غالية
والله صدقتِ
الجسد والروح كلها مع بعض
بارك الله فيك وكثر من حسناتك وحسناتنا
بروكتِ يا غالية
ام أريج
•
جزاكي الله كل خير وجعلة بموازين حسناتك
وتقبل الله منا ومنك صالح الدعاء
فعلا خطة أكثر من رائعة وفعالة
بالتوفيق للجميع
:)
وتقبل الله منا ومنك صالح الدعاء
فعلا خطة أكثر من رائعة وفعالة
بالتوفيق للجميع
:)
الصفحة الأخيرة