كيف نحسب الوزن المثالي

مساء الخير
الوزن المثالي الي اعرفه انا هوه طول الجسم ناقص ميه طبعا تزودي عليه كم كيلوا
مش واجد

اخر الابتكارات في مجال الوزن

تضربي 23 في مربع الطول بالمتر
يعني بالعربي كذا
اذا طولك 163
تحوليه الي متر يصير 1.63
زين
وتضربيه في نفسه
1.63 * 1.63
والناتج تضربيه في 23

طبعا الناتج يكون الحد الادني للجسم يعني عندك فرصه تزودي الي حدود 5 كيلوا
يعني مثلا طولك 150 سنتي
تصري الحسبه كذا
1.5 * 1.5= 2.25*23=51.75

طبعا تقدري تزودي شوي الي حدود 5
وسلامتكم