كيف نزلتي وزنك الزائد بعد الحمل والولاده افيدونا

الرجيم والرياضه وتبعدين عن السكريات والنشويات هذه نصيحتي

انت راح تنزلي تدريجيا من غير رجيم وبالذات بعد ست شهور

اني زدت قبل الحمل 10 كيلو
مشيت وعملت ريجيم وحرمت حالي فوق 3 اشهر
وفي النهايه نزلت كيلو واحد
بعدها حملت وجاني وحام الله لا يوريكم اياه حياتي صارت ترجيع وبس نزل وزني 8 كيلو
والحين خلصت التاسع وزاد بس 5 كيلو صرت مره نحيفه في حملي
فعرفت الطريقه الي تنزل وزني وهو الحمل ههههههههه
حبيت ادردش

اطلعي و انزلي الدرج عشرين مرة في اليوم و بتشوفين النتيجة

اب