أم أيهم سلمان @am_ayhm_slman
عضوة جديدة
كيف نعتني بانفسنا ايام النفاس من تجاربكم
اخواتي السلام عليكم انا على وشك ولادة ان شاء الله واريد منكم ان تنصحوني في كيفية الاعتناء بنفسي وجسدي اثناء فترة النفاس من مشروبات او اعشاب وخاصة الكرررررررررش وهدا طبعا من خلال تجاربكم ارجوكم جاوبوني.
3
667
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مرحباكيفك
الله يقومك بالسلامه يارب
اول شي جهزي خلطه تدهنين جسمك فيهاكل ليله علشان يسهل عليك التقشير
عباره عن جليسوليد علبه كبيره+ملعقتين فازلين+نص علبه زيت جلسرين+نص علبه زيت لوز+
نص علبه بودره+ملعقه فقس كبيره+نص كاس ماءورد+ملعقهنشاء
حطي ماء الوردوالنشابحمام مائي لحد مايثقل وبعدين اخلطي كل المكونات وهودافي اتركيه يبردوبعدين حطيه بعلبه بالحمام
كل ليله ادهني جسمك كامل ونامي فيه واذاصحيتي بللي فوطه بمويازامسحي جسمك وادني بلوشن الفازلين مع زبده كاكاووزبده شياوفيتامين e
وبعدماتكملي اسبوع اتروشي واستخدمي مقشرعباره عن كريم كاب وملح اليوكاوسنفره مشمش
استمري عليه لحد مايتوحد لون جسمك
للرقبه والوجه حطي ماسك طحينه وزبادي
وللتقشيرلوزمقشرومطحون مع شوفان مطحون وترمس مطحون ملعقه من كل شي واخلطيهم بشوي حليب طازج
مرتين بالاسبوع
واشتري كريمات الليل والنهار وواقي شمس
شعرك اذاناويه تصبغين لاتستخدمي الزيوت استعملي الماسكات مثل الافوكادومع زبادي وبيض وعسل
والسمسم احمسيه واطحنيه ةحطي مع مايونيزالشعر
وكولي حبوب وفوليك اسدلشهرين
وكثري من المويا والادويه لاتنسيهاواشربي قشرالقهوه والشمروالزنجبيل والدلرسين يشيل الكرشه
وامشي كل يوم اقل شي نص ساعه
الله يقومك بالسلامه يارب
اول شي جهزي خلطه تدهنين جسمك فيهاكل ليله علشان يسهل عليك التقشير
عباره عن جليسوليد علبه كبيره+ملعقتين فازلين+نص علبه زيت جلسرين+نص علبه زيت لوز+
نص علبه بودره+ملعقه فقس كبيره+نص كاس ماءورد+ملعقهنشاء
حطي ماء الوردوالنشابحمام مائي لحد مايثقل وبعدين اخلطي كل المكونات وهودافي اتركيه يبردوبعدين حطيه بعلبه بالحمام
كل ليله ادهني جسمك كامل ونامي فيه واذاصحيتي بللي فوطه بمويازامسحي جسمك وادني بلوشن الفازلين مع زبده كاكاووزبده شياوفيتامين e
وبعدماتكملي اسبوع اتروشي واستخدمي مقشرعباره عن كريم كاب وملح اليوكاوسنفره مشمش
استمري عليه لحد مايتوحد لون جسمك
للرقبه والوجه حطي ماسك طحينه وزبادي
وللتقشيرلوزمقشرومطحون مع شوفان مطحون وترمس مطحون ملعقه من كل شي واخلطيهم بشوي حليب طازج
مرتين بالاسبوع
واشتري كريمات الليل والنهار وواقي شمس
شعرك اذاناويه تصبغين لاتستخدمي الزيوت استعملي الماسكات مثل الافوكادومع زبادي وبيض وعسل
والسمسم احمسيه واطحنيه ةحطي مع مايونيزالشعر
وكولي حبوب وفوليك اسدلشهرين
وكثري من المويا والادويه لاتنسيهاواشربي قشرالقهوه والشمروالزنجبيل والدلرسين يشيل الكرشه
وامشي كل يوم اقل شي نص ساعه
الي اهم من هذا كله الراحه ثم الراحه ثم الراحه
علشان ماينزل رحمك لان الرحم يحاول يرجع لوضعه الطبيعي ولا تشيلين شي ثقيل ابد حتى لو ولدك لا تتعبين نفسك بالمشي خاصه السوق علشان طلعه النفاس وابتعدي عن التمارين الين تكملين شهرين او ثلاثه
طبعا الخلطات والكريمات لا تستخدمينه الا بعد ما يوقف الدم عنك لان الكريمات كله مواد كيماويه تروح مع بشرتك لدم وبعدين لرحم بعض البنات الله يهديهم كل الاربعين وهم يدهنونوون اجسامهم وهذا غلط
وربط البطن والتمارين با الاربعين يسببون نزول مثانه ونزول الرحم اجليها بعد شهرين
اهم شي الصحه وبعده كل شي يهون
علشان ماينزل رحمك لان الرحم يحاول يرجع لوضعه الطبيعي ولا تشيلين شي ثقيل ابد حتى لو ولدك لا تتعبين نفسك بالمشي خاصه السوق علشان طلعه النفاس وابتعدي عن التمارين الين تكملين شهرين او ثلاثه
طبعا الخلطات والكريمات لا تستخدمينه الا بعد ما يوقف الدم عنك لان الكريمات كله مواد كيماويه تروح مع بشرتك لدم وبعدين لرحم بعض البنات الله يهديهم كل الاربعين وهم يدهنونوون اجسامهم وهذا غلط
وربط البطن والتمارين با الاربعين يسببون نزول مثانه ونزول الرحم اجليها بعد شهرين
اهم شي الصحه وبعده كل شي يهون
الصفحة الأخيرة
الله يسهلك ويقومك بالسلامه...ويسهل عليا و ع كل حامل يارب.....
انتي حاولي اعطي لكل شي نصيب....
ابتدأ....
من شعرك...لرجولك.....
الشعر /زيوت طبيعيه.بخاخ فيه اكليل الجبل. شطفيه بخل للمعه..
الوجه...
1/نظيفه بتونك برتقال..
انتي سويه فالبيت قشر برتقال +مويه
أطبخيهم عالنار..وبعد مايبرد خذي المويه بس....ممتازة للوجه...
كريم مرطب للوجه.....انا حاليا ارطب وجهي بزيت نارجين ..والله وجهي صاير رطب مرة...
أسنانك/
فرشاه ومعجون اكيد..... مسسسسسوووواك
مضمضه بملح خشن وقرنفل.ريحه حلوو....
......
نجي للجسسسسسم////////
الترطيب...الترطيب....الترطيب.
نصف العلاج والحل فالترطيب.....
ويكون داخلي وخارجي...
كثري من شرب الماء...
اشربي قشر قهوة...قرفه...زنجبيل...نعناع...
كلها هذة مشروبات ممتازة للبطن...والبشرة....
حاولي لاتكثيرين عصيرات طازة مركزة اقصد فاليوم عن نصف كاسه.....هذا احتياج الجسم لها....
لاان الفاكهه لو سويناها عصير بمقدار كاسه..مثلا زي البرتقال..نحتاج تقريبا ل3 او 4 حبات.....
وهذا اوفر ومليان سكر........
لكن لو أكلنا حبه او حبتين برتقاله كذا افضل...
ان شاء الله فهمتي قصدي......
اجعلي كميه الخضار يوميا هي اكبر *** وكميه تأخذينها.....
سوي رياضه مشي ووللبطن......