مافيه احسن من الغذاء الصحي وخصوصا وجبة الفطور سندوتش كبدة مع خس معصور عليه ليمون وتمر وكمان عصير البنجر والعسل على الريق في كاس مويه وحاولي ما تشربين لبن او حليب مع الفطور وعصير البنجر عن تجربه دمي صار من 7 الى 12 وشويه خلال اسبوع

سحاب737

مشكوره باخذ بنصيحتك ان شالله بس بعد ماينتهي الوحام

نسمات الخيرات

مشكوره وانا الحمد لله من حسن حظي توحمت على الشاي قسم بالله اكرهه واتحمل الصداع بس مااشربه والله اني مستا نسه اني كرهته

// شتات //

مشكوره ياقلبي باخذ بنصيحتك
ايوه تذكرت الجرجير فعلا مفيد لفقر الدم جزاك الله خير


سسسسسسسالي


مشكوره وانا اللي مخوفني انهم ينقلولي دم


اسعد امراه

مشكوره ياقلبي

بس المشكله الوحام مومخليني اكل شي

بس بعد مايخف بسووي جدول واستمر عليه ان شالله




مشكورات على الافاده الله يجعله في ميزان حسناتكم

انا عندي طريقتين كلها ممتازه

بنجر مع عصير المراعي الفواكه بالخلاط كل يوم كاستين

وتمر تطبخين طبخه وصفيه وبرديه عشان تستغينه

عن نفسي انا امنع من التمر في حملي لانه حار على المشيمه

كثري من اكل السلطه والخس والجرجير والملوخية والسبانخ الورقيه بشكل عام وافطري على بيض وعصير برتقال وكثري من الكبده واشربي عصير زبيب اسود وكل يوم خذي فنجان قهوه عسل اسود مصري مع ملعقة طحينيه جدا مفيد لفقر الدم والشمندر مثل ماقالت اسعد امراه
وتناولي التفاح من اول حملك علشان ماينزل عندك الحديد

والله يشفيني ويشفي كل مريض بفقر الدم انا من الي يعانو من فقر الدم واصل 6 مثلك اختي بس مع الاسف انا ما انتبهت لهشغله الا متاخر بعد مانزل دمي

رذاذالأمل


مشكوره اما عن التمر طريقتك تسويها لي امي بالنفاس وتضيف له ادويه
مفيد بالمره

واحـات
مشكوره الله يتمم لك ولنا على خيرباخذ بنصيحتك ونصايح البنات وبحط جدول
ان شالله استفيد


اسعدتني ردودكم الف شكر لكم