كيف نقص وزني (تجربة حقيقية)

هذي المعلومات اخذتها من كتاب ل ـ ايمان عبد الرحيم ميمني واهم مافية هذي النقاط الجوهرية وتقول انها نقصت علية في شهر سبعة كيلو وينفع للي ترضع
1- الافطار دائما يكون فواكة طازجة .

2-تناول على الريق كوبا من الماء ويفضل ماء زمزم ويكن تناول العسل بعدة بعشر دقائق.
3-بين الوجبات كلي الفاكة اذا احسست بالجوع ولاتأكلي بعدها بنصف ساعة لى الاقل.
4-عند طبخ اللحوم ابدأي بطبخها بمجرد ذوبانها ولاتتركيها حتى يسيل دمها فتذب فائدها وتنشط با الجراثم.
5- احذري الاطعمه والعصائر المعلبة .
6-عند طهي اللحوم يفضل طهيها في قدر الظغط لانه يقلل المفقود من فوائدها.
7-لاتطبخي الخضروات اكثر من الازم.
8-لانتناول البروتينات الحيوانية مع النشويات ابدا.
9- اذا اردت اكل اللحوم فكليها مع الخضار.
10-يمكنك استبدال اي وجبة بالخضا راو الفواكة فذالك يسرع عملية انقاص الوزن.
11-احذري من الخبز الابيض وتناولي الاسمر.
12-قللي منتناول الملح والسكرفي الطعام قدر الامكان.
13-تجنبي الاطمة المقليه .
14-احذري المشروبات الغازية واذا كان لابد منها فشربي السفن فو اقل خطرا من البقية.
15-مارسي الرياضة 20دقيقة لى الاقل يومياوالمشي افضلها.
16-احرصي على انتظام دخولك الحمام للتخلص من فضلات جسمك اولا باول.
17-لاتاكلي حتى تجوعي لقوله صلى الله عليه وسلم(نحن قوما لاناكل واذا اكلنا لانشبع).
18-لابائس من اكل القليل من اي شي يخالف النظام ولا كن في فترات متباعدة.
19-واولا واخيرا الدعاء فو خير معين ولاتخجلي من ذلك قال تعالي(وقال ربكم ادعوني استجب لكم)سورة غافر اية .60

:26: ولكم خالص تحياتي ولاتنسوني بالدعاء....