بنفسج2

بنفسج2 @bnfsg2

عضوة جديدة

كيف ننـــام ؟؟ هل تعاني من الارق ... هنا الحل

الملتقى العام




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي العزيزات أتمني أن أفيدكم بعد قرأت هذا الكتاب
أنا كنت أعاني من قلة النوم والنوم المضطرب الذي لاراحة فيه فبدأت بالبحث عن كتب لمساعدتي في حل هذه المشكله
فادني هذا الكتاب كثير
اللي حابه تستفيد وتبحث عن حل لمشكلة النوم  تحمله (( اضغطي هنا ))
14
939

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

بنفسج2
بنفسج2
سبحان الله وبحمده
ام الهمام الهمام
جزاك .الله خير




من جد لازم . نقرا، ،عن .الارق،،،
بنفسج2
بنفسج2
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الحمدلله ياسهر السهرانين :)
Shid..~
Shid..~
انا واختي ننام في غرفه وحده اختي اكبر مني وما ترتاح في النوم الا اذا كانت الغرفه انوارها مقفله يعني يكون ظلام مره وانا ما ارتاح في الظلام قد قلت مشكلتي لوحده من صحباتي وقالت لي هذا نوع من الفوبيا يسبب لك هلوسه بالظلام وناس يقولون اني اشوف الجن او هم يحاولون يأذوني الزبده انا اقول ان مشكلتي اتوقع انها بسبب كرهي للظلام وانو اشوف اشياء مو حقيقيه فيه
بنفسج2
بنفسج2
انا واختي ننام في غرفه وحده اختي اكبر مني وما ترتاح في النوم الا اذا كانت الغرفه انوارها مقفله يعني يكون ظلام مره وانا ما ارتاح في الظلام قد قلت مشكلتي لوحده من صحباتي وقالت لي هذا نوع من الفوبيا يسبب لك هلوسه بالظلام وناس يقولون اني اشوف الجن او هم يحاولون يأذوني الزبده انا اقول ان مشكلتي اتوقع انها بسبب كرهي للظلام وانو اشوف اشياء مو حقيقيه فيه
انا واختي ننام في غرفه وحده اختي اكبر مني وما ترتاح في النوم الا اذا كانت الغرفه انوارها مقفله...
اهلا حبيبتي
اللي انتي تعانين منه هذي مو مشكلة هذا شيء طبيعي لأن المستقبلات الضوئية نوعين النوع الاول اسمها الخلية النبوتية تساعد على الرؤية الليلية ولا تميز الالوان بمعني مبسط لما تكوني بغرفه وتطفي نورها بعد كم دقيقة تبدأي تميزي حدود باب الغرفة وحدود السرير وتشوفي الشكل العام للغرفة بدون الوان كلها غامقه
النوع الثاني اسمها خلايا مخروطية حساسة لضوء ومميزه للألوان ,, فاياقلبي مافي داعي للخوف وقت النوم لاتركزي علي مايتهئ لكي في الظلام لأن العين تعيد ضوء الاشكال التي رائيتها من قبل النوم وذلك حتي تبدأ تسترخي .. غمضي عيونك واقرئ الاذكار وايات الرقيه ونامي ,,, وناحية احساس الخوف بطلي تقرائي او تستمعي لقصص الجن لأنها تتخزن بالعقل الباطن وتأثر في التفكيرك مما يؤدي للوهم وماشابة ذلك ,, :) ومن ناحية ان أختك تسبقك للنوم في إضاءات خافته تحطيها جنبك وتقرأي قران او كتاب مفيد حتي يغلبك النعاس .. اقفليها ونامي :)