انا زوجي دوام ينام بدري
ونومي انا وبنتي احيان الفجر واحيان الظهر خخخ
ويجي وانا نااااااااااااااااايمه
واحيان اعدله يومين وارجع
مشكله الفضاااااااااااااااوه

انا انام بعد مااصلي الفجر بس عيالي الصغار طبعا اخمدهم قبل بساعتين عشان اروق شوي هههههه ونوم الليل احسن لهم طبعا واصحى الساعه وحده انا متنظمه انا وعيالي بس تعالي شوفي حالي مع ابو الشباب مخربط نومه بشكل فضيع مره ينام يوم كامل هههه ومره يواصل يروح للدوام مواصل ويرجع ينام وانا اص اص ابوكم نايم ومره ماشالللله الساعه 12 نايم والصبح يقوم للدوام انا الصراحه اهم شي عندي انا نومي مرتبته واذا طفشت بغيت اطلع البس عيالي واجهزهم واقول لهم صحو بابا وقولو له بنطلع ههههههههههه

انا عشاااااااني ببيتي انام بدري اذا تأخرت الساااااااعة 2 بالكثير
بس لمن اكون عند أهلي أو اهل زوجي سهر وفلة ودلع00000

سهر في سهر مع الصيف الجوو حار والسهر احلى في الصيف واصلا رمضان ان شاءالله قريب
انوم الساعه 6الصباح واصحى الساعه 1 الظهر تقريبا ممكن اقيل شووي اذا فيه وقت

والله لو تعرفون بأضرار السهر بتحرمون تسهرون ..


المشكلة لو تسهرون بس أنتو الكبآر كآن من الممكن تنبلع السالفه ...لكن حتى الأطفال تسهرونهم معاكم ....


والله ظلم لهم ...وهم أمآآآنه برقبتكم ....


بقولكم عن أضرآر السهر بالليل والنوم بالنهار وأنتم أحكمو ...

بالبدآية نبدأ بكلآم الله:

الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا..

وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا..



وثآنيآ كلآم الطب:

أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي
ان النوم في الظلام مفيد لصحة و يحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة .
وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي
دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.
وتشير الدراسات الى ان إنتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا
السرطانية قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعيةالتي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل المظلم للوقاية من أنواع معينة من السرطان .
وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فان ضوء النهار
ينشط هرمونات اخرى تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من الامراض...




ودمتـــم بخير ..:26: