كيف يرجع الحليب /معدل

اشربي الحلبة وكثري من السوائل 5 مرات في اليوم وشوفي النتيجة بعد اسبوع..
طبعا لاتنسين النوم والراحة ضرورية عشان يطلع الحليب.. وهذي كانت تجربتي الشخصية..

رفع

كثري من اكل التمر والحلاوه الطحينيه واشربي يانسون والحلبه وكثفي الارضاع لان ** الطفل يدر الحليب

اخلطي طحينه مع دبس تمر و كليها
كلي البقدونس و المعجنات
خدي كميه متساويه من سمسم لوز و الجوز و الفستق اطحنيهم خشن
دوبي زبده مع العسل علي نار و اخلطي كل المكسرات مع بعض بس سمسم اطحنيه كمان
سمك و سردين بيعمل الحليب

الله يعطيكم العافية

ما قصرتوا

بس انا عامله نظام صحي يمنع الاشياء هذي

لانها كلها سعرات كبيرة

تزيد الوزن

و انا خايفة ان وقوف الحليب لهاذا السبب

ارجوا افادتي و شكرا