🌼كيف يساعد الماء في إنقاص الوزن 🌼
دور الماء في عملية فقدان الوزن
في الواقع إن الماء يلعب دورا أساسيا في التخلص من الوزن الزائد، و الدهون المتراكمة في الجسم
و ذلك من خلال اتباع مجموعة من الطرق الصحية التالية
والتي منها ما يلي ..
أولا : الماء يساعد في السيطرة على شعور الجوع و تثبيط الشهية، و قد يكون شرب كوب من الماء, ما يعالج شعورك بالجوع لأكثر من ساعتين.
🍃
ثانيا : شرب الماء قبل الطعام بوقت قريب ،تقريبا ربع ساعة يساعد في تناول كمية أقل منه، مما يعني أنه سيكون معدل السعرات الحرارية أقل عن المعدل ...
🍃
دائما اختي ابدئي يومك بالماء ..
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أكيد الماء مهمة جدًا جدًا ، أنا حاليًا بتابع مع عيادة تغذية ودكتور التغذية حكالي انه لازم أشرب 18 كوب باليوم ، على أوقات متفرقة ، لازم أوقات متفرقة ومو دفعة واحدة ، لمّا بديت لحالي النظام الغذائي ما كنت مهتمة بالماء وكان نزولي قليل ، لكن بعد التزامي بالماء نزلت بأول أسبوع 2 كيلو تقريبًا . عليكم بالماء فعلًا وجزاكِ الله خيرًا أختي (الجيل الجديد ) .
الصفحة الأخيرة
مع او بدون نظام رياضي