عادي بالعكس 6ك حلوه بشهر
طيب غيري الرجيم
جربي رجيم الزبادي حلو وينحف بسرعه
om firas
•
مرحبا أختي 6 كيلو بشهر كتير حلو ظلي مستمره ولا تيأسي ان الله مع الصابرين
اتمنى الك الرشاقه وانتي بصحه وعافيه
اتمنى الك الرشاقه وانتي بصحه وعافيه
ام مهند.
•
مشككورات بنات الي ردوا
الحمد الله النزول ولو قليل احسن من الزياده او الثبات بس انا توقعت انزل مو اقل من 10 كيلو
انقهررررت
ان شاء الله الشهر الثاني اشد حيلي اكثر
الحمد الله النزول ولو قليل احسن من الزياده او الثبات بس انا توقعت انزل مو اقل من 10 كيلو
انقهررررت
ان شاء الله الشهر الثاني اشد حيلي اكثر
امنعو النشويات والسكريات حتى مع رجيم النقاط
يعني بطلو رجيم التمر واللبن وبطلو تاكلو رز وكربوهيدرات في رجيم النقاط وشوفو النحف
يعني بطلو رجيم التمر واللبن وبطلو تاكلو رز وكربوهيدرات في رجيم النقاط وشوفو النحف
الصفحة الأخيرة
التحدي مازال مستمرا موز و برتقال و زبادي