دكتوري قال لي تقدرين تحملين بعد سنة من القيصريه
والمشد قال البسيه بعد أسبوع
وعليك بالمشي

انا كنت البس مشد طبي وكنت احطه وانا نايمه على ظهري عشان ماينزل الرحم وامشي كل يوم نص ساعه مع محاولة شد البطن للداخل يعني اشفطي بطنك وفيه بعض التمارين الخفيفه كنت اسويهاافي النفاس للبطن

اب

مايخفى الكرش ويسرع بعلاج العمليه الا المشي
برغم كنت احس بالم مكان العمليه بس ماصرت اطول فى المشي نص ساعه كافيه
بنسبه للمشد جربته لكن مااحسه فادنى بشى
بعد ماولد ت جاتنى اخصائيه العلاج الطبيعى وعلمتنى على التمارين اسويها واستمر عليها وتنفع للقيصرى
وصراحه احس التمارين جدا فادتنى ترفعى رجل لزاويه 90 درجه وبعد كذا تنزليها وتثبتى الرجل الثانيه وتكررها 24 مره للرجل اليمن ومثلها للرجل اليسار

أنا بعد هالمره قيصريه والدكتور قال ما أحمل بعد إذن رب العالمين إلا بعدسنتين ..
والثقل قالت الدكتوره لاتمارين ولاأشيل ثقيل إلا بعد 3 شهور ..
بس اوحده من معارفي مسويه قيصريه من تقول قريب السنه لازم تراعي نفسها من الثقل ..
والله يعوج خير يارب ..