كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون)-
يعمل الكورتيزون على تخزين الماء بالجسم لذا فأهم نصيحة نتوجه بها إلى من يعانى من زيادة الوزن نتيجة تناوله جرعات من هذا الدواء هى الإقلال قدر الإمكان من تناول الملح حتى لا تزيد من مشكلة تخزين المياه، لذا ينصح بعدم تناول وجبات التيك أواى بجميع أنواعها لما تحتويه من نسبة عالية جدا من الصوديوم كما ينصح بتقليل كميات اللحوم الحمراء قدر الإمكان واستبدالها بالأسماك والدجاج.
يفضل كذلك خفض كميات النشويات مثل الأرز والعيش الأبيض والمكرونة والبطاطس المحمرة والمخبوزات واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل العيش الأسمر والبليلة والشوفان.
وينصح بتناول طبقين يوميا من شوربة الخضار التى تتكون من (بقدونس أخضر، شرائح كرنب، فلفل أخضر، بروكلى، كوسة، فاصوليا خضراء)، كما يفضل الإكثار من تناول البقدونس الأخضر عن طريق مضغه وشرب كوب مغلى منه على الريق.
كما ينصح بشرب مغلى الشمر والينسون والشعير والشاى الأخضر على مدار اليوم.
ويفضل كذلك استبدال اللبن الكامل الدسم باللبن الخالى الدسم.
منقووووووووووووول
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فتاة الشملي
•
مشكورة ورده على الموضوع المهم
موضوع جدا مهم ومفيد خاصة للي زي حالاتنا
وحياتهم والامهم متوقفة على استعمال الكورتيزون الله يعطينا خيره ويكفينا شره
الله يعطيك العافية
وحياتهم والامهم متوقفة على استعمال الكورتيزون الله يعطينا خيره ويكفينا شره
الله يعطيك العافية
أمووون
•
الله يكفي المسلملين شر الكورتيزون وأثاره الخطيرة .. موضوع مفيد ونقل موفق شكراً لك وردة وسلمت يمناك التي خطت ونقلت ..
الصفحة الأخيرة