كيف يمكن التخلص من ترهل الثدي بعد الفطام الرجاء المساعدة

لا تحزني ولا تشيلي هم .. فهذه ضريبة الأمومة .. ولولا ذلك ما صار زوجك أب .. فعليه تحمل بعض التغيير معك ..


لكن ..


هناك حل على المدى ..


ممكن رشي الصدر بالماء البارد أو تدلكيه بالثلج ...


ارتدي حمالات مناسبة المقاس ويكون شريطها الأسف والرافع على الكتف عريض أيضا ..


إليك هذا التمرين الذي يعمل على شد الصدر ورفعه ..


قفي منتصبة القامة ..
ارفعي يداك إلى الأمام صدرك ثم قومي بفتحهما للخارج بقدر ما يصلا ..

كرري التمرين قدر استطاعتك ..