السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي أنا مرة دبدوبة وامنيتي انزل من وزني واضعف وعلشان كذا انا ضايعة بين أنظمة الدايت :) بس حبيت أسأل كيف اقدر انزل من وزني وبنفس الوقت ينشد وما يترهل بليز اللي عندها اي معلومة تساعدني بس لاتقوليلي اسوي شد او استعمل اجهههزة ما احب هالخرابيط احب الاشياء الطبيعية انا في الإنتظار
شاطئ الامواج @shaty_alamoag
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملح الحياه
•
رياضةالمشي عزيزتي من أهم الامور اللي لازم تقومين فيها أثناء تخفيف الوزن لانها تشد ولا هي صعبه والله يوفقك...........تحياتي لك
عزيزتي شطوئه..
شوفي يا قلبي عشان جسمك لا يترهل ابدئي بالمشي لغاية ما يخف وزنك شوي وتصير حركت اخف ابدئي بتمارين ايروبكس والله لينشد جسمك وما يترهل ابداااا واوعك تتركي الرياضه اثناء نزول الوزن لا يصير فيك مثل ما صار في ...
وان شاء الله تخسي بجسم مشدود..
تحياتي اليك
شوفي يا قلبي عشان جسمك لا يترهل ابدئي بالمشي لغاية ما يخف وزنك شوي وتصير حركت اخف ابدئي بتمارين ايروبكس والله لينشد جسمك وما يترهل ابداااا واوعك تتركي الرياضه اثناء نزول الوزن لا يصير فيك مثل ما صار في ...
وان شاء الله تخسي بجسم مشدود..
تحياتي اليك
هلا عزيزتي ملح الحياااااة مشكورة عزيزتي والله انا مشكلتي مافي احد يمشي معاي ومافيني امشي برووووحي :( وثاني شئ الجو عندنا خيال شئ بجد خيييال يعني هذاك اليوم مشيت مع اختي علشانها بالشهر التاسع وتبغى تمشي نزلت مشيت رجعت كأني توني مستحمية منظري كان خيالي عن جد والله بس باحاول ادبر حالي واعود نفسي امشي حتى لو برووووحي المهم ينشد الجسم
===============================
هلا حبيبتي ناي :) تعالي امششششششي معاي علشان نتووووونس وانا امشي كل يوووم وبالنسبة للأيروبكس ما ادري والله جربته مرة وحسيت انه تقيد كأني بمدرسة كل يوم رايحة على النادي مالللي خلق ما ادري والله انا حكاية بس خلينا على المشي ارحم باحاول امشي قدر المستطاع ان شاء الله ادددددعيلي ومشكوووورة ياقلبي
===============================
هلا حبيبتي ناي :) تعالي امششششششي معاي علشان نتووووونس وانا امشي كل يوووم وبالنسبة للأيروبكس ما ادري والله جربته مرة وحسيت انه تقيد كأني بمدرسة كل يوم رايحة على النادي مالللي خلق ما ادري والله انا حكاية بس خلينا على المشي ارحم باحاول امشي قدر المستطاع ان شاء الله ادددددعيلي ومشكوووورة ياقلبي
الصفحة الأخيرة