سهر33 @shr33
محررة
كيكة خاصه لرجيم
ارجو المساعده اللي تعرف طريقة كيكه خفيفه انا مسويه رجيم وابي كيكه ماتزيد الوزن وعشان الكل يستفيد وكمان حلويات تكون خفيفه بدل الحلا اللي كله زبده وزيت وسكر وكله يسبب امراض خطيره شوفولنا حلا تكون فيه السكريات والدهون بنسب جداا قليله اتمنى اللي عندها خبره تساعد واشكركم:cook:
11
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشاعر90
•
ينقل من الاطباق المجربة الي اطباق عالم حواء.
كعكة الشوكلاتة
السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري .
البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .
المقادير :
6 ملعقة طعام زبده نباتية
1 ملعقة صغيرة فانيلا
120 غرام شوكلاتة غير محلية
6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )) .
3/1 كوب حليب خالي الدسم
3 بياض البيض
2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة
8/1 ملعقة صغيرة كريمة حامضه
1 صفار البيض
1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور
2 كوب طحين
طريقة التحضير
1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.
2. أضيفي صفار البيض، الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك.
3. أضيفي بياض البيض و الكريمة الحامضة في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي .
4. أضيفي مزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح مع التحريك.
5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية.
6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 F) لمدة 18 – 20 دقيقة
ياليت نلاقي حلويات مافيها سعرات حراريه عاليهياليت نلاقي حلويات مافيها سعرات حراريه عاليه
أختي بنت النور
فيه حلويات طعمها حلو وسعراتها الحراريه قليله
تلاقينها بمحلات دايت شوب
فيه حلويات طعمها حلو وسعراتها الحراريه قليله
تلاقينها بمحلات دايت شوب
الصفحة الأخيرة