كي تكوني سعيدة

أولا، اختبري نف سك في نهاية كل يوم
1 بماذا استمتعت
2 ماذا انجزت
3 ماذا استفدت
ثانيا، لا تنتظري السعادة من أحد فأنتي من تسعدي نفسك
ثالثا، تنافسي مع نفسك بمعنى قارني بين ماظيك وحاظرك أيهما افظل
رابعا، افصلي بين الهموم وذاتك بمعنى لا تدعيها تحول بينك وبين السعادة انسيها أو تناسيها بعظ الوقت
خامسا، صادقي الأشخاص السعداء
سادسا، اقرئي أو اسمعي النكاتوالطرائف.