سلام
الي مرت باليأس في كل شي من حياتها
ابغى خطوة تخليني احب الحياه
شي يخليني فعلا ابغى اتغير
والله دورت مافيييي شي حلو
النظاره السودا ذي احسها لازقه في عيوني مابغت تنزاح
لا الخرجات تفرح ولا الفلوس ولا اهلي ولا الناس ولا النت ولا شي ولا الوظيفه حتى اهدافي مسكتها ورميتها في الزباله مالها داعي
حتى اجمل الاشياء الي كانت تسعدني ماعادت تسعدني ابد
سويت خطه وكتبت كل الكلام الايجابي واحس وضعي دينيا افضل من بعد الله ثم نصايحكم كلها كتبتها وطبقت اليومين الي طافو
بس مو متقبله نفسي ابد الحمدللله ع كل شي احسن من غيري الله يديم كل النعم وتفكيري ماهو راضي يتغير كل ماقول بكرا افضل يرجع الشعور السيء هذا مرا ثانيه ...
الي تبغى تسب وتهزا لا ترد اعرف زودتها بس مالي غيركم 🙂❤
Sesilia @sesilia
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Sesilia
•
انا مريت باللي انتي مريتي فيه واعرف انه شعور بشع وقاسي جداً افقدني السيطره على نفسي وماكان في شي بالدنيا يحسسني بالسعاده حتى الحاجات اللي كنت محرومه منها واتمناها وجاتني ما اسعدتني لاني ببساطه كنت في حالة انتكاسة اكتئاب قويه وكأن الافكار تنزل على دماغي مثل العاصفه والمطر وكأنها مسمار ومطرقه تطق وتطق براسي ما تتوقف وانا انهار كل يوم اكثر من اللي قبله ومشتته وضايعه وتفكيري مشوش ومزحوم بالتفكير واقولها لك للمره المليون اهتمي بتغذيتك وبالتحديد اقصد الورقيات الخضراء كليها كسلطه مع ليمون وزيت زيتون ومارسي اي نوع رياضه يرفع دقات القلب واذا تقدرين راجعي الطب النفسي بيعطونك علاج لكن اقولها لك ان العلاج السلوكي من تغيير الافكار والمعتقدات ونمط الحياه هي الجزء الاكبر في التخلص من الاكتئاب والدواء فقط مساعد لها . يعني غيري نمط حياتك وساعدي نفسك بالتغذيه والرياضه والاعمال التطوعيه للمجتمع اعرف ان كلامي راح يبقى مجرد كلام لانك لسه ماقررتي تغيرين افكارك ونمط حياتك انتي فقط جالسه تجربين مره ومرتين وتبين معجزه تصير في حياتك وهذا شي مستحيل ساعدي نفسك لان محد بيساعدك غير نفسكانا مريت باللي انتي مريتي فيه واعرف انه شعور بشع وقاسي جداً افقدني السيطره على نفسي وماكان في...
للامانه سويت كل حرف وكلمه قلتيها في كل مره والحمدلله احس اني افضل هي بس مشكله اني اكره نفسي والحياه والحظ المضروب حقي
بس بطبق وبغير تفكيري ولك دعوه مني
يسعد قلبك حبيبتي ماقصرتي معي ابدددددداااا ربي يكتبلك بكل حرف بركه وراحه وصحه وسعاده ❤
بس بطبق وبغير تفكيري ولك دعوه مني
يسعد قلبك حبيبتي ماقصرتي معي ابدددددداااا ربي يكتبلك بكل حرف بركه وراحه وصحه وسعاده ❤
الصفحة الأخيرة
وماكان في شي بالدنيا يحسسني بالسعاده حتى الحاجات اللي كنت محرومه منها واتمناها وجاتني ما اسعدتني
لاني ببساطه كنت في حالة انتكاسة اكتئاب قويه وكأن الافكار تنزل على دماغي مثل العاصفه والمطر وكأنها مسمار ومطرقه تطق وتطق براسي ما تتوقف
وانا انهار كل يوم اكثر من اللي قبله ومشتته وضايعه وتفكيري مشوش ومزحوم بالتفكير
واقولها لك للمره المليون اهتمي بتغذيتك وبالتحديد اقصد الورقيات الخضراء كليها كسلطه مع ليمون وزيت زيتون
ومارسي اي نوع رياضه يرفع دقات القلب
واذا تقدرين راجعي الطب النفسي بيعطونك علاج لكن اقولها لك ان العلاج السلوكي من تغيير الافكار والمعتقدات ونمط الحياه هي الجزء الاكبر في التخلص من الاكتئاب والدواء فقط مساعد لها .
يعني غيري نمط حياتك وساعدي نفسك بالتغذيه والرياضه والاعمال التطوعيه للمجتمع
اعرف ان كلامي راح يبقى مجرد كلام لانك لسه ماقررتي تغيرين افكارك ونمط حياتك انتي فقط جالسه تجربين مره ومرتين وتبين معجزه تصير في حياتك وهذا شي مستحيل
ساعدي نفسك لان محد بيساعدك غير نفسك