خاله شعول
خاله شعول
تقريبآ لي اسبوعين امشي بالسطح بديت بربع ساعه واللحين امشي ساعه
اول اسبوع مانزلت شيء بس احس نفسي صرت خفيفه
اللحين نزلت كيلوين
لكن بالملابس بين اكثر من الميزان
ملابسي صارت وسيييييييييييييعه

ان شاء الله تنحفين بصحه وسلامه
أريج اليا سمين
ما شاء الله
دودو الاموره
دودو الاموره
اكيد رياضه والنط خمس دقايق ينحف مره مره انا فتره ما كنت العب اي رياضه بس انط 200 -300 نطه ونحفت كثير عليها


ما تخافي توكلي على الله وان شاء الله بتنحفين من غير شر
اخت بطه
اخت بطه
الحمد الله حبوبات طمنتوني اني الي اعمله من ضمن الرياضه
لان في ناس الي حولي يقولون لزوم اطلع للمشى
والكلام بيني وبينكم احس حالي استحي امشي قدام الناس بسرعه لا وفي رجال:hahaha:
في البيت اهرول على كيفي ..:time:
الله يجزاكم خير جميعا وينحفنا كلنا بصحه وعافيه.
احلى انا
احلى انا
ما شاء الله
ما شاء الله
واااااااااااااااااو اهنيكي صراحة رووووووووووووعة انا جمب السطح قاتل **** الكسل احب السير اكثر لانو احطو قدام التلفزيون وامشي عشان ما اطفش فتي لو استمريتي شهر زي كيذا على العيد يطلع جسمك سمباتيك يس بسالكي ابش رياضة الافخاذ اللي تسويها:35: