روعه الحزن
•
وين البنات؟؟
حلوه رجيماته بس قاسيه والبنات لاحظت نزولهم مو كثير فيهحلوه رجيماته بس قاسيه والبنات لاحظت نزولهم مو كثير فيه
السلام عليكم ..
اليوم كان عال العال :)..
فطرت تمره وفنجال قهوه وبعد الصلاه ربع خبز مفرود بر وملعقتين جبن ابيض قليل الدسم وشاهي
وعالساعه 12 اكلت برتقاله وسيخ كباب مشوي
وان شاء الله السحور كاس حليب قليل الدسم و2 شابوره نخاله وتفاحه
مشيت نص ساعه على السير وساعه مع مدربه تمارين سويديه
حبيبتي روعه اللحين لازم ناخذ رديكيتل ولا عادي من دون؟؟
اليوم كان عال العال :)..
فطرت تمره وفنجال قهوه وبعد الصلاه ربع خبز مفرود بر وملعقتين جبن ابيض قليل الدسم وشاهي
وعالساعه 12 اكلت برتقاله وسيخ كباب مشوي
وان شاء الله السحور كاس حليب قليل الدسم و2 شابوره نخاله وتفاحه
مشيت نص ساعه على السير وساعه مع مدربه تمارين سويديه
حبيبتي روعه اللحين لازم ناخذ رديكيتل ولا عادي من دون؟؟
حبه الماس
بالعكس انا جربته وماشاء الله نزلت نزول يرضيني عليه وكل وحده تختلف عن الثانيه
دبه
ماشاء الله يومك فل شوفي انا من بدايه رمضان اصارع ابغى ابدء بهالريجيم بس كنت اجوع مررره الين قررت اخذ ردكتيل وابدء فيها
والحمد الله مشيت تمام ماشاء الله مرره تناسبني وسدت نفسي
يعني الي ارادتها متذبذبه مثلي وتتهور لمن تشوف الاكل تاخذها
تساعد بقوه عالاستمرار بالريجيم بدون تخبيص عرفتي
وانتي سآلتيني ليش النهايه 12 ذي الحجه
لاني ابعمل الكورس كامل في ريجيمات الدكتور هي سته ريجيمات كل ريجيم اسبوعين صاروا ثلاثه شهور والنهايه بتكون 12 ذي الحجه
بس ناقص ريجيم واحد هو الاخير قاعده ادور عليه بالمنتديات ان شاء الله القاه
بالعكس انا جربته وماشاء الله نزلت نزول يرضيني عليه وكل وحده تختلف عن الثانيه
دبه
ماشاء الله يومك فل شوفي انا من بدايه رمضان اصارع ابغى ابدء بهالريجيم بس كنت اجوع مررره الين قررت اخذ ردكتيل وابدء فيها
والحمد الله مشيت تمام ماشاء الله مرره تناسبني وسدت نفسي
يعني الي ارادتها متذبذبه مثلي وتتهور لمن تشوف الاكل تاخذها
تساعد بقوه عالاستمرار بالريجيم بدون تخبيص عرفتي
وانتي سآلتيني ليش النهايه 12 ذي الحجه
لاني ابعمل الكورس كامل في ريجيمات الدكتور هي سته ريجيمات كل ريجيم اسبوعين صاروا ثلاثه شهور والنهايه بتكون 12 ذي الحجه
بس ناقص ريجيم واحد هو الاخير قاعده ادور عليه بالمنتديات ان شاء الله القاه
الصفحة الأخيرة