أمل المستقبل1987


اوكيه حبيبتي وانا ببتدي يوم السبت 12/2 /2005

وهو مدته اسبوعين ^_^
بالتوفيييق حياتي :27:


لا تنسين تخبريني يومياتج ^_^ عشان نتشجع ^_^ :26:

الله يوفقكم وتوصلون للوزن الي تبونه:26:

والله رجيم حلو وانا كنت ماشيه عليه بس عدلت فيه بعض الاشياء يعني"

لأفطار"
حليب خالي الدسم+بسكوت دايجستف


الغداء"
2توست+شريحه جبن قليل الدسم +سلطه


العشاء"
سلطه جبن

بس كنت حابه اعرف هل تأثر التعديلات الي سويتها على فعاليه الرجيم؟

و كم سعره يحتوي هذا الرجيم؟مع التعديلات وبدون التعديلات

ولازم نمارس مع الرجيم رياضه؟ لاني لما سويته كنت العب رياضه بس الحين ما اقدر كل وقتي دراسه
وانشاءالله انا ببدي هذا الرجيم يوم السبت ....
واتمنى لكم التوفيق:26:

يا جماعه لاتطنشوني ابي الرد ؟؟

سفيره المحبه
:26:

لاتكثرين من البسكويت حبتين كفايه

وان شاء الله ماتأثر وايد