السلا م عليكم
ايه يا جماعه ما فيش حد لسه حط نتائج الرجيم ليه ؟ اليوم 21 فبراير ايه الاخبار علشان انا عايزه اعمل الرجيم ده لاني مش من محبي اللحوم
وعندي سوال لو سمحتم اي حد يجاوبني انا لا اكل الزبادي او الجبنه او اللبنه بمادا ممكن ان ابدلها او استغني عنها من الرجيم ولا اعوضها بشئ
وردوا عليا ولا تهملوا الرد انشاء الله تنحفوا وتصلوا للرشاقه وانتن بكامل الصحه والعافيه

totamoon:26:

مبرووووووووك الكيلوين ونص
والفال للباقي


انا ندي:26:

هلا اختي وان شاءالله تنزلين على الرجيم
ممكن تبدلين الجبن بالفول

شكرا بنت الكويت علي الرد وانشاء الله ابداء من بكره دعواتكم معي ربنا يكرمنا باجسام جميله وبالصحه والعافيه

انا ندي:26:

لاشكر على واجب حبيبتي

انا ماشيه على هالرجيم من الاسبوع الي طاف واليوم الاربعاء23-2-2005 وزنت نفسي وكانت الصدمه!!!!!!!!!:44:
نزلت 2كيلو بـــــــــــــــــس؟؟؟ : :confused:

بس مع الاضافات يعني

الصبح كان ريوقي حليب خالي الدسم+ بسكوته واحده دايجستف

والغداء 2توست+خضارمسلوق

والعشاء سلطه جبن قليل الدسم مع خبز محمص كنت اكسره واخلطه مع السلطه

يريت احد يقولي الرجيم الي انا ماشيه عليه صح ولا خطأ؟؟:23:

وانتوا حبيباتي بشرووووووووووووووا شسويتوا ؟ وشنو النتايج؟ انشاءالله تمام:13: