عزيزتى .. فى فترات معينة اثناء الشهرقد تعتريك بعض التغييرات مثل الشعوربالتوتروالاكتئاب وتقلب المزاج والصداع والغثيان وآلام بأسفل الظهروتقلصات بالبطن وتورم في الوجه والساقين, وقد يكون مصاحبا بزيادة في الوزن والام بالثدي والرغبة في تناول السكريات بكثرة والأمساك، وقد يرجع ذلك الى الناحية الفسيولوجية التى تختلف في اعراضها من سيدة إلي أخري.
وتكون معظم هذه التغييرات الفسيولوجية وقتية اذ تنتج عن زيادة مستوي هرمون الاستروجين مع انخفاض مستوي هرمون البروجستيرون في الجسم في الفترة السابقة للدورة الشهرية وتمتد من سبعة إلي عشرة أيام. وقد اكد الدكتور علي بيومي استاذ الأمراض الباطنة ورئيس وحدة الطب التكميلي بكلية طب قصر العيني قائلاً " أن هذا النوع من الطب يساعد في التغلب علي هذه الأعراض بعدة طرق فينصح من ناحية التغذية العلاجية بتقليل كمية الملح في الطعام في تلك الفترة إلي نصف الكمية المعتادة في الأيام العادية مع التقليل من تناول السكريات المصنعة كالحلوي بأنواعها وزيادة المواد الكربوهيدراتية والبوتاسيوم في الطعام وهو متوافر في الموالح والطماطم لتقليل تجمع الماء بالجسم.
ويمكن أخذ اقراص فيتامين ب المركب وعنصرالماغنسيوم لمنع التوتر العصبي وتقلصات الرحم وما يصاحبها من آلام.
وهناك بعض النباتات الطبيعية قد تفيد في التغلب علي بعض الأعراض مثل الجنزبيل الذي ينشط الدورة الدموية ويمنع تجمع السوائل في الجسم وأوراق المقدونس التي تساعد علي إدرار البول.
وهناك وسيلة اخرى اكدها الدكتور علي بيومي ان الطب التكميلي وسيلة أخري للتغلب علي تلك الأعراض عن طريق الضغط بأطراف الاصابع علي نقاط ثابتة علي مسارات الطاقة الحيوية بالجسم لمدة من2 ـ3 دقائق .
يذكرأن الضغط علي مجموعة نقاط علي أحد جانبي الجسم يزيل الأعراض حتي لو كانت علي الجانبين، وذلك لتشابك مسارات الطاقة الحيوية علي جانبي الجسم.
أما النقاط التي لا تستطيع السيدة الوصول اليها أوالتحكم في الضغط عليها كمنتصف الظهر فيمكن استبدال أطراف الأصابع بمنشفة معقودة بحيث توضع العقدة تحت منتصف الظهر في وضع الاستلقاء علي الظهر, وللحصول علي نتائج افضل يجب ان يتم الضغط علي نقاط مسارات الطاقة بشرط أن تجلس المرأة في حجرة دافئة وفي حالة استرخاء مع أخذ نفس عميق واخراجه عدة مرات وقت الضغط. حسبما جاء بجريدة الاهرام.
koketa @koketa
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة