Dreams : :

تبون الصراحة! موفي كل الاحوال .. ولا كل الأجسام تتشابه قبل سنتين فكرت أغير نظامي ١٨٠ درجة انام الليل ٨ ساعات + اقلل من الاجهزة ٤ ساعات باليوم + رياضية بشكل يومي + اكل صحي وفواكه وخضار + مويه ٣ لتر باليوم بعد شهرين فقط نحفت ٩ او ٨ كيلوا وصار وزني مثالي بالنسبه الموية الى الان لانها صارت عادة عندي يعني اقل شئ باليوم لتر ونص والأغلب لترين والله مافرقت بشرتي ابدًا ولو شئ خفيف ولا لاحظ احد اي تغيرات غير الوزن وجاني احباط لاني احب الحلا بشكل جنوني ومن كثر ماتعود عليه جسمي صار اليوم الي ما اكل فيها تجيني دوخه فكان عندي جهاااااااد قاتل ناحيته هو والبطاطس حافظت على بعض العادات مثل الموية والفواكه والخضار بشكل يومي والرياضة ٣ ايام بالاسبوع لي سنتين ولا فيه فرق ،، فمو شرط وصدقوني الكلام الي فوق كله مولتحبيط احد وإنما نصيحة لوجه الله يابنات انا عارفة علتي وهي الحالة النفسية.. يابناااات عنصر اساااااسي اساااااااسي اسسساسي للشكل بشكل عام حاول تخففون قلقكم النفسي باقل مستوياته عن طريق الخشوع في الصلاة وذكر الله وبعدها توكلوا على الله وأمسكوا طريق الحياة الصحية

تبون الصراحة! موفي كل الاحوال .. ولا كل الأجسام تتشابه قبل سنتين فكرت أغير نظامي ١٨٠ درجة انام...